毎日の肯定を使う方法

年の肯定は単純な言葉ですが、あなたの人生全体の姿勢や見通しを変えるほど強力です。
陽性のマントラを繰り返すことで、古い、不健全で効果のない考え方を、新しい力を入れて再プログラムすることができます。日々の肯定を効果的に使い、肯定的な変化を起こすには、ほんの数歩しかかかりません。インストラクション

1

あなたが夜に寝る前に、あなたが朝と起きたときに最初に目を覚ますとき、毎日の肯定を使用してください。あなたが眠っているか、まだ完全に目を覚まされていないときは、あなたの内部評論家は通常オフになり、あなたは提案の影響を受けやすくなります。今日の最も効果的な時間にあなたの誓いを述べることでこれを活用してください。


2

強化するアイデアとあなたの目標にもっと近づくことに基づいて、午前中の毎日の肯定を書く。たとえば、自信を深めたいと思うかもしれません。あなたの自尊心を強化する典型的な肯定は、「私は価値のある人であり、自分自身に完全な自信を持っている」または「正しい選択をする能力を信じているので、私は自分の意思決定に疑問を呈しません」と考えられます。目標に基づく肯定は、「私は昇進に値すると思うし、今日の私の仕事はそれを実証するだろう」これらの肯定を朝に繰り返すことで、その日の正しい考え方が確立されます。


3

あなたの日のプラスの部分を補強し、学習経験としての挑戦を受け入れる前ベッド肯定書を書く。たとえば、典型的な夜の肯定は、「今日は最高の状態で暮らしていて、自分の成功を祝いました」、「今日は間違いかもしれませんが、他の人間と同じように私は完璧ではありません。これらの間違いを心配して、私はそれらを使用して今後同様の事態を防ぐのに役立てる」と語った。夜の肯定はまた、安らかな眠りのためにあなたを準備するかもしれません： "私はその日のストレスが溶けて、私の前に新しい日のために自分自身を復元する準備ができています。
" >自分の誓いを書くのが難しい場合は、毎日と夜の誓いの一般的な本を購入してください。オンライン書店や主要な書店ではさまざまな肯定書があります。いくつかは一般的ですが、他の人はスピリチュアリティを強化したり、ストレスを軽減したり、自尊心を高めたりするような特定のテーマに従います。

5

必要に応じてあなたの肯定を変更して書き換えます。人生は流動的なプロセスであり、私たちの気分、目標、態度は絶えず変化しています。あなたの肯定は、いつでもあなたが必要とするものと常に関連していることを保証するために変更する必要があります。