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Crisis

     編集:病気

Aからの復旧方法は誰にでも起こり得る。
危機は、事故、病気または別の種類の外傷事象である可能性があります。危機が終わると、あなたは正常に戻る方法を知らないかもしれません。あなたは、危機から回復するための時間を必要とします。指示

1

セラピストと話す。専門家の助けを借りることは危機復興の第一歩です。彼らは外傷的なイベントの後にあなたの混合感情に対処するのに役立ちます。
2

あなたの家族や友人と一緒に開いてください。危機から回復している人々は、人々を止める傾向があります。愛する人は助けようとしているだけで、あなたは彼らを放つべきです。


3

皆さんに正直でありましょう。
危機からの落ち込みに対処するのに苦労している場合は、あなたが大丈夫なふりをしないでください。

4

通常の活動を再開します。仕事に戻り、社会的義務を尊重することで、回復のスピードアップに役立ちます。
5

サポートグループに参加してください。同じような種類の危機を経験した人々を見つけて、彼らとつなぐ。あなたはそのような状況を迎えてくる感情的な荷物を手助けすることができます。

6

あなたの体を健康に保ちます。あなたが健康的な食事を食べて十分な休息を取ると、回復に役立ちます。



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