編集：病気
肯定的なものであなたの心を満たしてください。奨励する、肯定的な本を読んで、明るい楽しい音楽を聞く。起こった悪いことや恐怖のことではなく、幸せな思い出やあなたが楽しみにしていることを考えてください。
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精神的に自分自身を育ててください。研究によれば、精神的な人はより長く、より満足のいく生活を送っています。
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否定的な考え方を持ち、明るくて精神的で楽しい人と囲む人は避けてください。
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肯定的な考え方を実践しましょう。否定的な考えがあなたの雰囲気に入り込まないようにしてください。あなたの人生のすべての良いものの代わりに考えてください、非常に多くがない場合でも。あなたの欠点の代わりにあなたの良い機能に集中してください。
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頻繁に笑う。面白い映画を見たり、あなたが愚かである可能性のある人と付き合ったりしてください。笑いは肯定的な態度をとるのに最適な方法です。
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新しいものを学び、新しい趣味を習得しましょう。あなたがやりたいことをして楽しんでください。
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あなたの状況を再評価してください。何かが起こったときに、否定的または悲観的思考を考えるのは簡単です。しかし、恐怖の代わりに事実を合理的に考えると、より積極的なものを見ることができます。
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