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2つの大さじを組み合わせる。溶けたココナッツオイルの3つの大さじ。小さなボウルでソーダをベーキングしてペーストを作る。ペーストが通常の練り歯磨きに似るまで、成分をフォークでブレンドします。ココナッツオイルをペーストに変えることに加えて、ベーキングソーダはココナッツオイルの有効性に貢献します。
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ぬるま湯で歯ブラシを濡らし、ブラッシング面を覆うように歯ブラシに貼り付けます。
ココナッツとベーキングソーダペーストを一度に小さなグループの歯に集中させて歯を円運動で磨きます。あなたの舌を磨いてペーストを分散させ、細菌を除去して息を爽やかにします。
口を水ですすぎ、シンクの水を吐き出さないようにします。屋外にすすぎ、ゴミ箱に吐き出して捨てる。ココナッツオイルは寒い季節に硬化しますので、冷たい水ですすぎ落とすと、流出したオイルの痕跡があなたの流しを詰まらせる可能性があります。
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ブラッシングの利点を体験するために、このプロセスを週に数回続けるココナッツオイルであなたの歯。
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