大浴場を作る方法

An風呂はあなたの肌を浄化し、あなたの体から風邪を取り除く助けになります。
ベンジャミン・フランクリンは毎朝大浴場で有名でした。彼は肌を新鮮な空気にさらし、最初に暖かい風呂で皮膚の穴を開けた。現代風の風呂では、開放した新鮮な空気に身を包んだ身体をさらさなくても、同じ利点を得ることができます。近代的な空気浴はあなたの毛穴をより早く開き、あなたの代謝を増加させます。あなたが必要とする物
2杯の水と2オンス。
1オンスのひげそりの石鹸の石鹸液体グリセリンの3滴
ユーカリ油3滴
スペアミント油2滴
ペパーミント油2滴
食品着色料4滴（オプション）
蓋付きプラスチックボトル

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1

水を沸騰させておろした城の石鹸を加えます。石鹸が溶けるまで煮る。ストーブから取り出して脇に置いてください。

2

グリセリンとエッセンシャルオイルを組み合わせてください。精油を加える前にグリセリンをかき混ぜる。ゆっくりとエッセンシャルオイルを加えて、濃縮油があなたの肌に触れないようにします。



3

エッセンシャルオイルを追加します。食べ物の色分けはあなたの風呂に魅力的な表情を与えます。食べ物の色は、風呂の効果を妨げることはありませんし、お風呂はあなたの肌を着色することはありません。
4

混合物をプラスチックボトルに注ぎます。古いソーダボトルやバブルバスボトルをリサイクルして、新鮮な風呂を入れてください。あなたはいくつかのボトルに混合物を入れたい場合を除き、少なくとも12オンスを保持するボトルを選択してください。エアーバスの混合物をいくつかの小さなボトルに注ぎ込む場合は、混合前に混合物を振り混ぜてください。


5

有益な特性を引き出すために流水下で空気浴混合物を添加する。神経障害や他の慢性的な感受性がある場合は、最初のいくつかのお風呂に3分以上浸してはいけません。お風呂が冷えないようにしてください - 風呂にはもっとお湯を入れてください。

6

体をタオルで包んだり、慢性的な病気や風邪の場合は、タオルで包んでください。それ以外の場合は、可能であれば、1時間は解き放たれたままにしておきます。