編集：病気
保留あなたの足は90度の角度になります。ロール状の弾力性のある包帯の終わりをつかんで足の側面に置きます。
一方の手で包帯の端を持ち、足の下に包帯を包み、足の球をもう一方の手で覆います。包帯を静かに引っ張って緩みを取り除きます。
2
包帯を足の上に巻きつけ、下に戻ってアーチを覆います。あなたの足の上と反対側の足首の周りに包帯を持参してください。足の上、反対側の下、逆側の上、足首の周りに戻ってフィギュア8パターンの包帯を包みます。あなたが包むように包帯を重ねてください - 目標は足全体をかかとから引っ張ってくることです。安全のために包帯に張力をかけますが、不快なほど締め付けはしないでください。
あなたの足が完全に包まれ、包帯が足首の数インチ上に終わるまで、図8のパターンを繰り返してください。
4
包帯の端を粘着テープで固定するか、弾性包帯
タバコの喫煙は健康に有害な長期的および短期的な影響を与えます。
ニコチンの摂取の影響は、身体のすべての主要な臓器系で見ることができます。たばこ喫煙の否定的な結果を支持する豊富な科学的情報にもかかわらず、多くの人々は喫煙を続けています。アメリカ
Dorlandの医学辞典は、胃腸の病気の患者に見られる障害として、過敏性腸症候群（IBS）を定義しています。
苦情は便秘から下痢までの範囲であり、通常は下腹部および上腹部の痛みを伴う。識別 IBSは、医師が胃腸の問題の他の理由を見つけること
毎年数百万ドルががん研究に入り、栄養と肺がんの関連が多くの研究の対象となっています。
あなたが食べるものは、がんを発症するリスク、それを戦う能力、回復のチャンスに直接影響を与えることがあります。 新鮮な野菜はがん予防食の鍵です。 予防
身体の痛みは、多くの成人、特にジョギング、走ったり、しばしば身体的に活発に活動する人にとってよく見られる症状です。
踵の痛みはさまざまな要因によって引き起こされる可能性がありますが、一般に骨折や筋肉の緊張を含むより大きな症状の症状ですので、か