クラスター頭痛の自然救済

クラスター頭痛には、他の頭痛とは別の特徴があります。
このタイプの頭痛は激しい痛みを伴い、頭の片側で起こり、水面や鼻孔などの複数の症状を引き起こします。さらに、これらの頭痛は、短時間の間、クラスタで繰り返し発生する。生活習慣の変化、代替治療の使用、サプリメントの摂取は、クラスター頭痛の痛みや持続時間を制限する自然な方法です。ライフスタイルの変更

シンプルなライフスタイルの変更によって、クラスタの頭痛やクラスタエピソードの発生の可能性が低くなります。アルコールを飲むことで少量しか飲まなくてもクラスター頭痛の原因となることがありますので、アルコールを避けるとクラスター頭痛の発症を防ぐことができます。
タバコや化学物質からの有毒なフュームも問題を引き起こす可能性があります。多くのタイプの食物に含まれる硝酸塩は、高所で発生する低酸素レベルなので、多くの人にとって群発頭痛の原因となります。したがって、注意深くラベルを読み、空の旅よりも他の輸送手段を使用することが役立ちます。最後に、多くのクラスター頭痛患者は、一貫性のある適切な睡眠スケジュールを得ることによって利益を得る。


代替治療を使用する

指圧と鍼治療の使用は、クラスター頭痛苦しんでいる。これらの救済策は、特定の圧力点および神経中心を標的とし、身体からストレスおよび毒素を放出すると考えられている。
ストレスはクラスター頭痛の原因となることが多いため、クラスター頭痛の軽減にヨガやその他の運動も役立ちます。クラスター頭痛を受ける人々の中には、催眠療法セッションからの救済もあります。


補足 -

クラスター頭痛は、メラトニンレベルが低い人によく起こります。メラトニンはクラスター頭痛エピソードの治療および予防に効果的であり得る。さらに、影響を受けた鼻孔の内側にカイエンペッパーを使用することにより、クラスタ頭痛の痛みを長期間緩和することができます。鼻の感受性とカイエンペッパーの効力のために、この療法は医師の監督下で試みることが最善です。