高血糖&体重減少

高血糖は、血液中の血糖値が高すぎる状態です。
これは2型糖尿病の指標です。体重減少は、高血糖症の症状の1つであり得るが、健康な食事と運動は、糖尿病のためのこの前駆体の発生を防ぐことができる。糖尿病患者は、投薬や食事療法によって血糖値を管理します。体重減少は、糖尿病およびグルコースレベルの管理に重大な影響を及ぼし得る。健康的なダイエット

健康的な食事は、糖尿病と高血糖症の最良の処方の1つです。高グルコースレベルを経験している人々は、余剰糖を燃料として使用することができない。グルコースは体内の燃料の主な供給源であり、使用できないときは血糖に危険なレベルの砂糖が存在し、身体的症状を引き起こします。
症状が診断されると、健康的な食事とともに薬物が通常処理。健康的な食事は、野菜のソースからのタンパク質と炭水化物の希薄なソースを使用するものです。ダイエット中の加工食品および精製糖の量を減らし、グルコースレベルを低下させる。糖尿病食は、1日に数回血糖値を監視することの重要性を強調する。これは、いくつかの食品があなたの砂糖レベルに与える影響を判断するのに役立ちます。


減量

2型糖尿病の人は、わずか数ポンドを失うだけでも、あなたの健康状態に影響を与える可能性があります。
グルコースを管理するために従うべき特定の糖尿病の食事はありませんが、現在の体重を維持するために毎日のカロリー要求から500カロリーを除去する優れた減量プログラムは、1週間に1ポンドの体重減少をもたらします。週に1〜2ポンドの体重減少を維持して、ポンドを守るチャンスを増やしてください。


ライフスタイルの変更

あなたの日常生活の中で運動し、あなたはあなたの血糖値と体重を減らします。エクササイズは高血糖と糖尿病を管理する上で重要な部分です。改善された健康と血糖値のために毎日少なくとも5日間心臓血管運動の30分間を目指してください。
あなたがエクササイズしてからしばらくお待ちください。それはレースではないことを忘れないでください。小さな努力は徐々に30分の目標に達するでしょう。