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Sambu elderberryの浄化は、果物や野菜のダイエットプランに続き、elderberry濃縮物をジュースの形で毎日服用することに重点を置いています。
このクレンジングのプロセスは、数日間の絶食期間、およびエルダーベリージュースのみを飲む期間が含まれる。健康な固形食品は、徐々にジュースと一緒に食事に統合されます。エルダーベリーのものは、果物や野菜、ナッツ、全粒粉などの特定の食品だけを食べるように指示されています。
Sambu elderberry drinkの小売店は、多くの健康上の利点を賞賛し、それが可能であると主張しています。身体の多くのシステムを解毒し、免疫システムを高める。彼らはまた、エルダーベリーが腎機能の向上、呼吸器系のクリア、血液の浄化に役立つと主張しています。
このダイエットの支持者は、人々が体重を減らすのに役立つと主張しています。
エルダーベリー濃縮物の利点に関するこれらの主張は、重要な研究によって確認されていませんが、Sambu elderberryクレンジングにはいくつかの利点があります。このプログラムは、自然食品で健康的でバランスの取れた食事を食べることを促進します。絶食の最初の期間を除いて、浄化は他のデトックス飼料と全く同じように固形食品を排除することを促進せず、栄養失調を引き起こして疲労、過敏症および病気を引き起こす可能性があります。
Sambuクレンジングは、デトックスプランが健康的な食事プランを促進するという事実から、そのメリットがあります。しかし、このデトックス計画を開始する前に、副作用の可能性について医師に相談してください。エルダーベリーの副作用に関する調査はほとんど行われていません。
ダイエットから固形食品を取り除き、Sambuエルダーベリードリンクと交換すると、排尿回数の増加と排便の減少が期待できます。徐々に固体の食品をあなたの食事に加えると、あなたはもっと定期的になることが期待できますが、その間に不快な消化の問題を経験する人もいます。
副作用について医師に話すことは特に重要です。妊娠中または授乳中、摂食障害の病歴がある、体重が過体重または体重が不足している、またはあらゆる種類のベリーに知られているアレルギーを持っている場合、このデトックスダイエット。
Expert Insight <小売業者がSambu elderberryのクレンジングが体の解毒作用を持つことができると主張する一方で、医療専門家は、「クレンジング」ダイエットや製品が肝臓自体よりもこの仕事を実際に行うことができるという主張に異議を唱えます。
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英国の食品規格機関のチーフサイエントであるアンドリュー・ワッジ（Andrew Wadge）は、肝臓は体のデトックス法として機能し、ジュースなどの外部製品からの援助は必要ないと説明しています。体重を減らしたり、健康になることを目指している場合は、飲料水を飲み、定期的に運動し、健康的な家庭料理を食べることをお勧めします。
デトックスやクレンジングプランを検討している場合は、体重を減らしたい、現在の食事中の毒素が気になる方がいらっしゃいますか？
これが当てはまる場合は、ルートSambu elderberryの浄化のような浄化または解毒計画を選択するのではなく、問題のあなたのために働く食事計画について医師に話し、加工食品やアルコールの摂取を制限しようとします。これは、体重を維持し、健康な体を維持する最も信頼性の高い方法です。
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