アロマセラピーでうつ病を治療する方法

ほとんどの人は時には不安、不眠症、疲労を伴うことがあるブルースの事例を得ることがあります。
しばしば、ストレスは、その日の要求を満たすためのエネルギーなしに、低い気分になる要因です。他の要因には、愛する人の死、離婚または大きな人生の変化が含まれます。うつ病は化学的不均衡の結果である可能性があるが、アロマテラピーで軽い形態を緩和することができる。必要なもの
ルームディフューザー
ファインミストスプレーボトル
ブルー精油貯蔵ボトル
蒸留水
イランイランエッセンシャルオイル
クラリーセージ精油
ゼラニウム精油バジルエッセンシャルオイル
サンダルウッドエッセンシャルオイル
ベルガモットエッセンシャルオイル
ローマンとドイツカモミールエッセンシャルオイル
ラベンダーエッセンシャルオイル
レモンエッセンシャルオイル
ジャスミンエッセンシャルオイル
>詳しい指示を表示する

1

軽いうつ病のために吸入するエッセンシャルオイルを配合してください。
ガラスのボウルに、イランイランとクラリーセージの4つの部分、ゼラニウムの3つの部分、バジルの2つの部分、サンダルウッドエッセンシャルオイルの1つを混ぜる。 1日3回ハンカチや蒸気吸入器で吸入してください。

2

持ち上げて活力を与えるエッセンシャルオイルの香りを拡散させます。ベルガモット、カモミール、イランイランは精神を高める油の一つです。ブレンドセクシー、セクシー、バラ、ジャスミン、ドイツカモミール。
































4

気分を持ち上げることが知られているエッセンシャルオイル（8〜10滴）と甘いアーモンドや他のキャリヤーオイル（1オンス）のブレンドを使用してセルフマッサージします。青い瓶に入れて保管してください。ゆっくりと四肢をマッサージします。ベッドの前に循環を刺激しないでください。


5

あなた自身のリネンスプレーをブレンドして、眠りを穏やかなアロマで包んでください。新しい4オンスのミストスプレーボトルに、ローマンカモミール20滴とベルガモット15滴を、蒸留水1.5オンスと高耐熱アルコール（ウォッカは使用してもよいがアルコールを注いではいけない）または3オンス蒸留水。リネンを汚さないオイルを使用してください。就寝前に枕とシートをスプレーする。