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高齢者の睡眠障害

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睡眠障害を持つと、あなたの気分や精神的な痛みの変化を含め、あなたの心身の健康に重大な悪影響を及ぼすことがあります。
睡眠障害は老化の正常な要素ではありませんが、特にあなたが特定の健康状態を持っている場合、高齢者ではより一般的になります。メイヨークリニックと国立医学図書館によると、高齢者の睡眠障害のタイプには、不眠症および睡眠時無呼吸が含まれる。タイプ

睡眠時無呼吸症、不穏下肢症候群、不眠症、中断された睡眠およびナルコレプシーが含まれる高齢者の場合の睡眠障害の種類


症状<あなたが睡眠障害の結果として経験する可能性のある症状は、睡眠中の睡眠障害、夜間の頻繁な覚醒、睡眠中の不快感および痛みおよび不安な睡眠を含む。
原因の原因

高齢者の睡眠障害の原因には、心臓病やがんなどの慢性的な病状が含まれます。高血圧または糖尿病のための薬物;年齢とともに起こる睡眠 - 覚醒サイクルの自然な変化



睡眠障害の影響は深刻であり、あなたが車を運転しているとき。うつ病;あなたの病気や感染症の原因となる免疫系の弱化



あなたが高齢者で睡眠障害がある場合は、あなたが眠るのを助けるためにAmbienのような薬を飲むことができますが、高血圧のような根底にある病状がある場合、これらの薬を飲むことができないことがあります。

すべての睡眠障害が予防できるわけではありませんが、バランスの取れた食事を食べ、定期的な適度な運動をし、睡眠時のリラックスを止める気晴らしやストレスを軽減することで、 br>

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