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グレープフルーツダイエットのメリット

     編集:病気

グレープフルーツダイエットは、グレープフルーツに含まれるナリンゲニンという魔法の成分に基づいています。
この化合物はこの果実に苦い味を与えます。このダイエットには多くのメリットがありますが、それを長期間持続させることはお勧めしません。研究

グレープフルーツジュース

グレープフルーツのダイエットへの影響に関する研究は、フロリダ州シトラス部によって2006年に実施されました。すべての食事(またはグレープフルーツジュース4オンス)にグレープフルーツの半分を加えることによって、研究参加者は12週間で3ポンド以上を失った。いくつかの参加者は、この期間に10ポンドを失った。





ベーコン

グレープフルーツの半分を食事の前に毎日3回食べるだけでよい。朝食のために、卵2個、ベーコン2個を食べ、好きなだけコーヒーを飲む。ランチには、サラダと無制限の肉を食べる。夕食は赤や緑の野菜やサラダ、肉や魚は無制限です。カロリーが低い

グレープフルーツの半分

グレープフルーツダイエットカロリーが低い。正確に追跡されている場合、毎日のカロリー摂取量は800〜1,000カロリーです。


水のグラス

グレープフルーツの食事は、多量の水を飲むことを義務づけています。
あなたの健康を維持するためには、常にたくさんの水を飲むべきです。栄養価の高い魚

グレープフルーツの食事は、一時的または一時的な減量計画とみなされますが、栄養価の高い食品。


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