朝食のためのアルカリ性食品

アルカリ性飼料は、ミネラルの含有量に応じて異なる食品が体にさまざまな影響を及ぼすという理論に基づいています。
このダイエットでは、体がよりアルカリ性になると考えられる食品を食べて、より良いpHバランスをもたらすようにしています。食事は制限的なように見えるかもしれませんが、朝食のためにアルカリ豊富な食品の全ホストを食べることができます。フルーツ

フルーツは健康でバランスのとれた朝食の重要な部分ですので、ほとんどのフルーツがアルカリダイエットで奨励されていることがわかります。柑橘類は最もアルカリ性になる傾向がありますので、朝の習慣にグレープフルーツ、オレンジ、タンジェリン、レモン、ライムを加えてください。
トマトとココナッツは、そこで最もアルカリ性の高い果物の一部ですので、朝食を用意することをためらってください。

サワーチェリーや未熟なバナナもこの食事におすすめです。ほとんどの果物は少なくともニュートラルな範囲にありますが、クランベリー、ラズベリー、ザクロ、熟したバナナなどのものは、スペクトルの酸性側にあるので注意してください。


穀物と豆類

ほとんどの穀類やマメ科植物は酸性化する傾向がありますが、このダイエットに取り入れることができるものはいくつかあります。
例えば、多くの健康食品会社がこの穀物からパンを作るので、綴りは、例えば、朝食の適切な選択肢です。あなたの朝のトーストのために大豆粉を家庭で作ることができます。

豆腐はあなたの朝食に取り入れることができる別のアルカリ性食品です。卵や黒豆の代わりに、豆腐と白い海綿を使って南西風のスクランブルを作ってみてください。オートムギとライムギのパンは比較的中性の穀物で、朝食のルーチンにも追加できます。

いくつかの種類のナッツや他のタンパク質が毎回許可されています朝はアルカリ性食餌を与えた。
例えば、アボカドは、そこにあるより多くのアルカリ性食品の一つであり、朝食付きのサイドとしてうまくいきます。アーモンドは、脂肪とタンパク質が一日中あなたに活気を与え続けるので、もう一つの有用な添加物です。あなたが綴られたトーストのスライスをトッピングするために生のアーモンドバターを購入することもできます。


調味料と油

あなたの朝食に少し余分な味を追加する場合は、調理油と調味料はちょうどいいかもしれません。ステビアは、このダイエットに推奨される唯一の甘味料の一つです。
しかし、シナモン、チリペッパー、ショウガ、あなたが考えることができるすべての新鮮なハーブは、あなたの朝食にしっかりと加えられています。生ココナッツオイル、ごま油、亜麻仁油または月見草油で食品を調理してみてください。これらのオイルを使ってパンやフルーツを一杯食べることもできます。