食品で消化を楽にする方法

チェルノブイリのような症状を食べた直後に胃や腸の中でチェルノブイリ状の症状を経験した人の一人が胃や大腸の移植が不十分な方法を探している可能性があります。
あなたの消化器の問題と苦しみを和らげるために。消化器系に鎮静効果を持ついくつかの食品があります。それはあなたの次の食料品リストにそれらを追加する価値があるかもしれません。説明書

1

バジルを食べる。研究者らは、バジルは抗酸化物質（これらの厄介なフリーラジカルと戦う）の豊富な供給源であることを見出し、さらにバジルはガスや胃のけいれんを緩和するのに役立ちます。バジルには、筋けいれんを排除するオイゲノールと呼ばれる化合物が含まれています。 ＆＃xBDを注ぐことでバジルティーを作る; 1〜2杯分の乾燥バジル沸騰した水のカップ。飲む前に急で緊張させましょう。


2

あなたの他の食品を汚染している細菌に対して保護を提供できるさらに多くのバジルを使って消化管をさらに保護してください、Mildred Mattfeldt-Beman、PhD 、ミズーリ州セントルイス大学のRD、LD。バジルには抗菌性が含まれています。


3

それを信じて、パイナップルを食べると、タンパク質を分解する酵素ブロメラインが含まれているため、消化不良を緩和します。 >一握りのレーズンを掴む。繊維を含むレーズンは、何となく胆汁酸と混ざり合って体内から食物を急いでしまうため、消化不良の訴えを和らげるのに役立ちます。


5

繊維が豊富でコレステロールを浄化する大黄を食べる。大黄は、レーズンのようにコレステロールが動脈の壁に刺さる前に体内から食べ物を追い出す。大便をシステムの中を通る時間が早くなると、便秘や腸閉塞を経験する可能性は低くなります。

6

大量の水を浸した米あなたのスツールをより大きく広げ、あなたのシステムをより速く動かせるようにします。