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子宮頸管枕は、必要な救済策を提供します。支持的な枕を持つことは、頚椎の弧を変えることによって痛みを和らげるのに役立ちます。子宮頸部の枕は、睡眠中に首と頭を脊柱と整列させた状態に保つ必要があります。右首の枕は、首にかかる圧力を軽減します。多くの枕は、首の自然な湾曲をサポートしないため、頸部の痛みを引き起こしたり、痛みを和らげたりします。しかし、枕は首の後ろと頭の後ろを支えるべきです。
頸部枕の利点
頚部枕はあなたの姿勢を改善することによって機能します睡眠。頸部枕は、首と肩の間の硬い筋肉を緩和することによって睡眠を改善するのに役立ちます。堅い筋肉の軽減と脳への血流の増加により、頸部の枕はしばしば頭痛や片頭痛を緩和するのに役立ちます。通常の枕とは異なり、子宮頸部の枕は、背中または側部にかかわらず、頚椎を支えるのに役立ちます。
密度とデザイン
頸部の枕は曲がるべきです簡単に形作ることができます。
子宮頸部枕を買うときは、泡と繊維の混合物と、枕がまだ柔軟であるかどうかを検討してください。人が背中に寝ている場合は、より低い輪郭が両側で寝る人よりも役立ちます。あなたの側と背中で寝る人のためにうまくいくデザインがあります。
頸部枕のサイズ
右の枕はあなたの頭をあまり高く持ち上げませんあなたの頭と首が後ろに傾くように低くしてください。首の枕を探しているときは、寝ている間快適さとサポートを提供するものを見つけることが重要です。
1つのサイズがすべての枕に合うわけではありませんので、あなたの首に最も快適な枕を見つけるために試行錯誤が必要な場合があります。頸部枕を見つける最良の方法の1つは、首の底から左肩までの領域を測定させることです。これは、どのような頸部首枕が最も快適になるかを判断するのに役立ちます。頸部枕が実際に痛みを引き起こす場合は、枕が不快感を与えるべきではないので、枕を使用しないでください
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