あなたの体重は日々変化するのですか？

Aイギリスの調査では、最近、女性の体重の変動が、関係の中で幸福（またはその欠如）に起因すると主張しています。
報告書によると、求愛の初期の段階では、女性はしばしばダイエットをしているが、彼らが重要な他者と快適になった後、彼らは満足して体重が盛り上がろうとしている。しかし、あなたが出会っているかどうかに関係なく、あなたの体重数が上下する理由があります。重要性

食べ物を見ているが、レストランで昨晩過信感を感じた場合は、翌朝、ある種の恐怖で踏み込んで、ニュースを入手することがあります。
あなたがあなたの食事の摂取量をあなたの心の中で動かすと、あなたはビュッフェで2度目の援助があなたの数値を助けなかったかもしれないが、それが5ポンドの調子にスケールに影響を及ぼした可能性があることを認識しています。 br>エフェクト

エキスパートの栄養士によれば、わずか1ポンドのエフェクターを経験するためです。脂肪を増やすと、人は3,500カロリーを消費しなければならない。それは5ポンドを得ることを意味します。ある夜に脂肪の17,500カロリーを食べる必要があります。そういうような馬鹿げたことは聞いたことはありませんが、それはほとんど起こりません。

突然の体重の変化は、いくつかの異なる要因の結果である可能性が最も高いです：飲む：あなたが夕食のために食べるステーキとジャガイモは自重を持っています。あなたは、あなたの夕食会場を保持している尺度に足を載せたくないでしょう。朝の体重を測定する。水：私たちの体は、たくさんの液体を保持している。そして水は重いので、少数の眼鏡を飲むことで、小さな、即座の利益を得ることができます。しかし、裏返して、十分に飲んでいないと、私たちの体は水に濡れることになります。グリコーゲン：グリコーゲンは、あなたの体にサービスするのを待っている炭水化物の貯蔵タンクのようなものです。
このエネルギー貯蔵は実際に約1ポンドの重さですが、その貯蔵に関連する水は3〜4ポンドに達することがあります。供給量の変化は様々であり、劇的にスケールに登録することができますが、脂肪の喪失や増加とは関係ありません。塩類：体内に水分を保持します。加工食品は塩分が多い。基本的には、1,000〜3,000mgのナトリウムを摂取するのは正常な範囲です。しかし、塩の小さじ1杯には2,000 mg以上のナトリウムが含まれています。運動：身体活動によって、一時的な体重減少は即座に起こります。



タイムフレーム

より正確な読みを得るために、専門家は、同じ服を着用して同じ尺度を使用して、同じ時刻に自分自身の体重を測ることの重要性を強調しています。


Expert Insight

< p>あなたの気持ちがあなたの体重に沿って変動しないように、専門家はアドバイスします。例えば、その1ポンドについてあまり誇張しないようにしてください。その2ポンドについてのダンプでの損失またはあまりにも低い。利得。脂肪の燃焼は非常に遅いプロセスで、ヨーヨー効果のために自分を交互に祝う、または打つことは役に立たない。



警告

体重の変動は完全に正常であり、いつも誰にでも起こります。女性は、月経の各サイクル（ホルモンによって誘発される）ごとに数ポンドを得ることができる。水を飲み、運動し、塩を最小限に保つと、それは到着したときに素早く消えるでしょう。