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Somersize Dietは、急速な減量計画として使用することはできません。それはあなたがそれを恒久的なライフスタイルにすることができるように設計されています。
ダイエットには2つのフェーズがあります。第1段階では、高血糖は制限されています。第2段階では、それらは少量で許容される。
いくつかの例は白粉と白糖製品です。
食品グループ
食品は4つの異なるグループに分類されます。彼らは果物、野菜、脂肪/タンパク質、炭水化物です。
グループ内での食品の組み合わせには特定の規則があります。果物は空腹で単独で食べ、炭水化物は野菜と組み合わせることができ、脂肪/タンパク質は野菜と組み合わせることができます。異なる組み合わせの食事は3時間間隔で食べる必要があります。
食事
食事のサイズに関する具体的なガイドラインなしで、少なくとも3回の小規模で頻繁な食事が1日に消費されます。部分。アルコールとカフェインはフェーズ1で1ヶ月間続くと認可されていません
カップルの食事の例は、グリーンサラダとイチゴと脂肪の多いサケが入ったグリルサケです。無料のヨーグルト。
新しい医学的および歯科的進歩のすべてでさえ、歯肉病は依然として非常に深刻な問題であり続けている。
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あなたの歯のエナメル質は、ポーセレンカップのような多孔質素材です。
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