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たんぱく質唯一のダイエットの利点

     編集:病気

高タンパク食餌療法の利点は依然として議論の源ですが、体重減少や​​健康やエネルギーレベルの改善(参考文献を参照)などの研究にはかなりの量の研究が役立ちます。
食欲調節

タンパク質は炭水化物よりも消化に時間がかかります。したがって、タンパク質が食べられると、満腹感は、消化の長い代謝過程の間に拡大されます(参考文献を参照)。インスリン反応

タンパク質は、インスリン反応と、いくつかの炭水化物の摂取に伴うエネルギーの急激な変化を避けるのに役立ちます(参考文献を参照)。


筋肉

タンパク質は筋肉を構築し、ほとんどのゴール筋肉組織は代謝的に活性であり、脂肪よりも多くのカロリーを燃焼させるためです。
筋肉を増やすことで、ダイエットは体重を減らすためにカロリー摂取量の大幅な減少を避けることができます(参考文献を参照)。ダイエットのボーナス

例えば、発育熱またはネガティブカロリー食品と見なされます(参考文献を参照してください)。


ボディービルディング

ボディービルダーとボディビルダーが頻繁に使用しますタンパク質のみの食事と筋肉量の発達を促進するための運動(参考文献を参照)。



人気の図説
  • 知恵の歯の抽出合併症

    大部分の顎骨はこれらの歯を収容するには小さすぎるので、愛知歯は、3年目の大臼歯とも呼ばれ、通常10代の年の間に取り除かれます。
    愛知の歯の抽出による合併症は一般的ではありませんが、発生する可能性があります。 親愛なる歯の抽出サイトの縫合。

  • ダイエット中国産ハーブを使用しています

    中国の伝統的な医学(TCM)によると、中国のハーブを使用したダイエットは、体重と健康に重要な役割を果たします。
    中国のハーブは、健康的な食事に取り入れられ、システムとのバランスを取り戻し、患者が安全に体重を減らすのを助けます。驚くべき即時減量

  • 季節感情障害代替医療

    季節性情動障害(SAD)は、しばしば秋または初めの冬に始まる。この状態は、暗い季節に続きます。
    春の到着で、被災者は救済を経験し、それは次の秋まで続きます。症状 - ホリリスティック・オンラインは、4つの古典的なSAD症状を記述しているD

  • 減量手術&発作の合併症

    John Hopkins University Gazetteの2009年の記事によると、その年に20万人を超える人々が減量手術を受けていたという。
    ほとんどの患者はこれらの外科手術で体重減少を経験するが、発作の機会を含むリスクがある。減量手

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