子供のための高カロリーダイエット

あなたの子供を高カロリー食に飼うことは、何も食べることができず、家の周りにあるすべてのものを食べることができません。
特定の栄養密度の高い食べ物に集中して、カロリーをコントロールできます。脂肪。あなたの子供の毎日のカロリー摂取量をいくつかの基本的な推奨事項で増やしてください。食事の頻度

子供の胃は比較的小さいので、1日3食で十分な量のカロリーを消費するとは期待できません。したがって、強制給餌に頼らずにカロリーを高く保つために、毎日の食事を5〜6に増やしてください。 3つの主要な食事と2つか3つの実質的な軽食は、あなたの子供がカロリーを追加するのに役立ちます。



食べ物の選択

純粋なものを加えることでカロリーを増やすのを間違えないでくださいジャンクフード。鶏肉、魚、牛肉、七面鳥などの赤身の肉を食べる。乳製品、果物、野菜でこれを補う。お子様に特定の食品を摂取させるために追加の矯味剤が必要な場合は、食事の中核が未加工の食物で構成されている限り、バター、グレービーまたはその他の調味料を使用するのを心配しないでください。

高カロリー食品


高カロリー食品（ピーナッツバター、健康な油（亜麻、魚、オリーブ、ココナッツおよびマカデミアナッツ）、全乳、および高カロリー食品を主に提供してカロリーデッキを積み重ねます。赤肉は、典型的には、比較可能な代替品よりも一食当たりのカロリーが多い。チーズスティック、ビーフジャーキーおよび混合ナッツ（あなたの子供の年齢によります）は、比較的カロリーの高いスナックを作ります。



貿易のトリック

カロリーを増やすこれらの小さなトリックを持つ他の食品：トースト、ベーグル、プレッツェル、セロリ、クラッカーにピーナッツバターを広げます。凝縮ミルクの大さじをプディングやミルクシェイクに加える。ミルクやミルクシェイクにインスタントブレックファーストミックスを追加することを検討してください。野菜にオリーブオイルの大さじを加え、サンドイッチに高カロリーの調味料（マヨネのような）を加える。これらの簡単な提案に従うことで、最小限の努力と最小限の食事の変更で、毎日のカロリー摂取量を数百倍に高めることができます。



食事プランの提案

朝食の場合、豊富な量のバターとシロップを入れて）。好きなフルーツと、粉ミルクや味付けのインスタント朝食ミックスを混ぜたミルク一杯でお楽しみください。中日スナックとして、あなたの子供にピーナッツバタートーストまたはピーナッツバターとセロリを与えてください。ランチには、ベーコンと鶏肉や七面鳥のサンドイッチを用意し、好きな野菜（オリーブオイルを加えたもの）のそばに、マヨネーズの寛大な助けをしてください。午後中旬のスナックとして、チーズスティックや肉牛肉を提供しています。
その後、夕食には、マッシュポテトと肉汁を使った肉塊を別の野菜（とオリーブオイル）で提供してください。