負傷者の膝をストラップする方法

Keeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeさんは、膝を傷つける方法を教えてください。
慢性的な膝の過度の使用は、痛み、炎症、発赤および腫脹などの軽度の症状、または靭帯および腱の引き裂きなどのより重篤な症状につながる可能性がある。膝をテーピングしたり、ACE包帯で包んだりすると、怪我を安定させるのに役立ちます。この2つの異なる方法は、膝を縛ることでも知られており、治癒を促進し、それ以上の怪我を防ぐ。必要なもの
1インチの非伸縮テープ
2インチの伸縮性テープ
ACE包帯
包帯クリップとはさみ

テーピング

1

髪を引っ張るのを避けるために、テープが適用される脚を剃ってください。足で90度の角度で床に座る。
非伸縮性テープを膝の外側に置き、膝蓋骨または膝蓋骨の下の正面の上に置いて安定させます。

2

非伸縮性テープを膝の後ろに巻き戻し、追加のサポートのためにそれをひねります。テープがしっかりと包まれていることを確認しますが、血流を遮断したり、しびれやうずきを引き起こすほどの丈夫さはありません。

3

膝全体をねじることなく最終ラップを貼ります。伸縮性のないテープを切断して固定する


ACE包帯

4

3インチのACE包帯を展開します。ロールの終わりを膝の上に置き、一度膝の周りにしっかりと包んでください。
膝を膝の動きで包み込み、膝の前と後ろに「figure 8」を作ります。

膝の下の約3インチを膝の上から3インチ上に包む包帯全体包帯をクリップして固定します。

6

膝を立てて自由に動かせるように曲げます。包帯がきつすぎる場合は、包帯を巻き解き、再び始めます。