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あなたの子供の食物の魚油を隠す方法

     編集:病気

私たちはニュースでそれを読んでいます:オメガ3脂肪酸は脳の発達にとって重要です。
キッズは、オメガ3脂肪酸を魚油と亜麻仁油で十分に得られないことがよくあります。魚油は体内の炎症を軽減します。炎症は、子供および成人のADHDから心臓病および血管疾患までの広範な状態に関連している。どのように両親は子供の食べ物に魚油を手に入れることができますか?子供たちに魚油の大さじ1杯を直接注ぐのではない(いくつかの子供はこれを許容するが、ほとんどの人はそうしない)、両親は子供の食べ物に魚油を隠すことができる。ここにいくつかの素晴らしいテクニックがあります。あなたが必要とするもの
2 tbsp。ピーナッツバター
1 tbsp。
蜂蜜
バターまたはマーガリン
スムージーとパスタソース

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1

子供が毎日必要とする魚油の量を測定します。あなたのお子さんが簡単に味を気づくと思う場合は、魚油を2つの別々のサービングに分けて1日を通して摂取し、ステップ2に進みます。
2

魚油を2または3の大さじ。ピーナッツバターと大さじ1杯。はちみつ。ピーナッツバターと蜂蜜サンドイッチを作るために2つのパンのパンに広げてください。あなたの子供に奉仕しなさい。彼女は完全な魚油を提供するためにサンドイッチ全体を食べることを確認してください。



3

魚油をバターまたはマーガリンにブレンドし、あなたの子供の朝のトーストに広げます。

4

午前のスムージーに魚油を加える:凍りついたバナナ1本、イチゴ1/2カップ、ミルク(牛乳、大豆または米)、魚油を一緒にブレンドしたおいしい朝食は、魚油の味があります。

5

魚油を1/2カップのパスタソースに入れ、お子様のパスタの上にパスタソースを昼食または夕食に注ぎます。パスタソースがあまりにも暑くないか、または魚油の味がより強くなることを確認してください。



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