あなたの体を解毒してCellulite

を失う方法体を解毒することは、体内の有害物質や廃棄物を除去する方法です。
セルライトは、太もも、臀部および臀部の周りの脂肪沈着物である。これらの脂肪沈着は、塊状でぼんやりとした、またはしわのある皮膚を引き起こす。脂肪吸引や注射がセルライトを除去する方法だと思う人もいます。しかし、解毒は体重を減らし、健康になり、セルライトを失うより安価で自然な方法です。インストラクション

1

定期的にエクササイズしてください。運動は脂肪を燃焼させ、体内の毒素の量を減らします。ほとんどの毒素は身体の脂肪沈着物に貯蔵される。 Women to Womenのウェブサイトによると、ジャンプジャックのような上下動を伴う運動は、セルライトを減らすのに有益です。
他のタイプの有酸素運動もまた、毒素やセルライトを生成する脂肪を取り除くのに役立ちます。

2

毎日たくさんの体液を飲む。水は体内の毒素や残骸を洗い流します。水はまた、排泄物を緩くして水分にすることによって排便を容易にするのに役立つ。脂肪は運動とより良い食生活によって分解し、水分は脂肪を洗い流して、セルライトを減らすのに役立ちます。


3

毎日果物や野菜を食べる。これらの食品は繊維が多く、体の腸の動きがより頻繁になるのを助けます。メイヨークリニックによれば、健康な結腸のために毎日約20〜35グラムの繊維が必要です。
繊維が豊富な食品には全粒粉と豆類も含まれています。高繊維食品は、あなたが満腹感を覚えさせるので、過酸化水素の可能性は低くなります。

4

高脂肪または砂糖が豊富な食品を減らします。脂肪が多い食品は体に脂肪を多く加え、セルライトを増やすだけです。キャンディ、ケーキ、クッキーのような砂糖が豊富な食品は味が良いかもしれませんが、栄養価が低く、セルライトに貢献します。