10日間の浄化のための準備方法

ホリスティックな健康実践には、体のクレンジングと解毒のレジメンが含まれます。
改善された健康とウェルネスを求める人々のための活動の1つは、体を浄化することです。 10日間のクレンジングは、通常、ジュース、スイカの大量、またはカイエンペッパーなどの様々な配合を消費しながら、食物摂取を制限することから成っています。クレンジングプロセスを容易にするために体を前もって準備してください。説明書

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あなたが定期的に見ているカレンダーであなたの10日間のクレンジングを開始する日付を書いてください。浄化を経ることは、エキサイティングでチャレンジングな冒険です。それは休暇ほど楽しいものではないかもしれませんが、浄化は何度も変容すると感じるかもしれません。
日付を設定し、旅行の準備に時間を掛けましょう。

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あなたの体に入れている毒素を排除します。あなたの浄化を始める直前に、カフェイン、砂糖、乳製品、アルコールなどの有毒な食品を消費しないようにして、最大の成功を収めましょう。


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あなたの浄化に制限される前に、最後の「ハレー」を1つ欲しがるのは魅力的かもしれませんが、これはあなたの体を浄化する目的を破り、その過程をより物理的に苦痛にさせるかもしれません。あなたの体が毒素を自然に10日間浄化すると、それはインフルエンザ様の症状を引き起こす可能性があります。
あなたの体が扱う毒素が多いほど、気分が悪くなる可能性が高くなります。

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必要な消耗品をすべて集めます。あなたがやることになる10日間のどのようなタイプに応じて、ジューサーまたはタンパク質シェイクミックスのような特定の食料品が必要な場合があります。あなたが成功するために必要なものを知るために、あなたの特定の清潔に関する必要な研究を行います。あなたが自由に使い分けることができるようにすることで、あなたの指先で商品を手軽に手に入れることができない場合、追跡し続けることができるようになります。

精神的に準備してください。
10日間の浄化の間、飢え、あなたの欲望の否定、そしておそらく肉体的不快感に直面します。クレンジングは、自然の中でも、あなたの心を浄化します。浄化すると古い問題が発生する可能性がありますので、事前に数週間はジャーナルを保管してください。あなたが浄化についてどのように感じているのかを書いて、なぜあなたがそれをやっているのかをメモしてください。あなたが不満を感じると、あなたのメモを振り返って、自分が続けるように促すことができます。