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関節を動かすことによって関節を保護する毎日あなたは痛みを経験することなく、あなたのフルレンジの動きが何であるかを特定する必要があります。
毎日この運動範囲に運動してください。
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あなたの動きを簡単に過ごしてください。ジョイントを尊重し、痛みを感じているときを認識します。あなたの関節の痛みを引き起こす特定の動きを特定し、将来の動きやレベルを回避します。
動きの範囲が日々変化し、自分自身を遠くに押しすぎないようにします。
あなたの関節を傷つけることなく健康全体を良好に保つのに役立つ最高のフォームを見つけるために、さまざまな運動方法を探ってください。可能な活動には、ウォーターウォーキングやウォーターエアロビクスなどがあります。
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車に乗ったり机の上で働くなど、長時間にわたって座っていた活動の中で、
健康な関節のために身に着ける
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家庭用品をつまんで締めすぎないように、太くてパッドの付いたハンドルが付いた製品を探してください。
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長時間読んでいるときに読書の際に本棚を使用して、手の関節に圧力をかけないようにします。
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あなたの手に持っているものの代わりに、ショルダーストラップ。男性用には、軽量のバックパックまたはウエストバッグを選ぶことは、重い荷物やブリーフケースを持ち歩く方が好ましい。
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人間工学的な作業スペース技術は、作業面の適切な高さを維持し、足全体をしっかりとサポートあなたのテーブルや机は、あなたの曲がった肘から約2インチ下の高さに配置する必要があります。
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タイピングなどの長時間手を使って細かい運動をする場合は、 、縫製または執筆する。手首と前腕のサポートは、あなたの関節を保護することができます。
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あなたのエネルギーを維持し、あなたの関節を保護するのを助けるために、 >
メタボリックシンドロームは、米国人の心臓肺と血液の研究所によると、米国の人口の25％に影響を及ぼす病気です。
この状態に冒された個人は、心臓病を発症するリスクがより高い。治療介入は、この症候群に関与する危険因子を低減するように設計されている。
あなたのハムストリングは、あなたの上肢の後ろに沿って位置する筋肉です。
これらの筋肉は、走ること、歩くこと、ペダリングすること、ジャンプすることなどの様々な活動において重要な役割を果たす。あなたのハムストリングはあなたの膝を曲げる責任がありま
を増加させるあなたが良いコレステロールやHDLを増やす必要があることをあなたの医師によって言われている場合は、あなたの食事にいくつかの変更を加えることができます。
HGLはまた、高密度リポタンパク質としても知られている。あなたの体はコレステ
最も痛みを伴う神経障害は、足の内側のガラスで壊れたガラスを歩くと説明されています。
幸いなことに、ニューロパチーのほとんどの店頭での治療は、医師の平均的なキャビネット内にありますが、損傷した神経を癒すことはできません。このような薬物は、刺すよ