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低炭水化物飲料のオプションについて読む。ほとんどの低炭水化物ダイエット本には、アルコール飲料中の炭水化物の量に関する情報が含まれています。宿題をすることで、あなたが持つことができることとできないことが分かります。
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「低炭水化物」とラベルされたビールを飲む。通常のビールには炭水化物が詰まっています。低炭水化物醸造酒を選んで、炭水化物5〜10グラムを節約しましょう。
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赤ワインまたは白ワインのグラスを選んでくださいが、乾燥ワイン、甘いものではありません。シラーズまたはシャルドネの5オンスには約3グラムの炭水化物があり、デザートワインには5グラムのオンスに約20グラム含まれています。
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適切なミキサーを選んでください。ジン、ウォッカ、またはラムなどの直酒は、炭水化物がゼロです。
しかし、甘酸っぱいミックスや非ダイエットコーラのような甘いミキサーを加えれば、炭水化物を屋根に送ります。代わりに、クラブソーダ、ダイエットコーラ、新鮮なレモンまたはライムジュースのような低炭水化物ミキサーを試してみてください。
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