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低炭水化物ダイエットの副作用

     編集:病気

低炭水化物ダイエットは、人々が低炭水化物プログラムを初めて使用したときに大きな体重を失うため、非常に人気があります。
しかし、多くの人々は、自分たちの責任であると主張するこれらのダイエットに固執しません。彼らは、これらの食事に対する彼らの身体の自然な反乱としてのそれほどの過ちではないことを彼らが理解していない。彼らの体は、以下の症状を含む低炭水化物食の副作用を克服しようとしています。疲労

炭水化物は身体に好まれるタイプのエネルギーです。低炭水化物ダイエットでは、炭水化物の代わりにもっと多くのタンパク質が消費されます。身体はエネルギーとしてタンパク質を処理することができますが、それはより非効率的で疲労の原因となります。


栄養失調

炭水化物をほとんどまたは全く食べないと、 、 果物と野菜。これらの3つの食品群は、栄養素とミネラルに富んでいるため、健康には絶対不可欠です。


脂肪とコレステロールの摂取量が増加しました。

より多くのタンパク質および乳製品の消費を規定している。しかし、これは多くの肉や酪農食品には高飽和脂肪やコレステロール - よく知られている動脈閉塞剤が含まれているため、体に悪い。



貧困

多くの人々彼らは非常に多くのおいしい食品に含まれているので、炭水化物をお楽しみください。ケトーシスはケトンが多すぎる代謝状態です。ケトーシスはケトンを多量に含んだ代謝状態です、または血管を通って流れる酸性分子である。あなたの腎臓はこれらの余分なケトンを処理しなければなりません。ケトーシスは、低炭水化物ダイエットの間で一般的です。なぜなら、高タンパク摂取により体内に余分なケトンが追加されるからです。



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