体重増加とタンパク質の違い

人によっては、たんぱく質のサプリメントと体重増加の区別に問題が生じることがあります。
タンパク質サプリメントと体重増加の両方が同様の目標を達成するのに役立つ一方で、実際には別々の経路をとることになります。どちらかを選択すると、あなたの体のタイプとあなたの直ちに訓練の目標が決まります。体重増加は何ですか？

体重増加は、簡単で速いカロリーを提供するために設計された食事の交換です。体重増加の最も一般的な形は、粉末混合物です。



体重増加の成分

体重増加は、多量のタンパク質炭水化物と限られた脂肪量


タンパク質パウダーの成分

タンパク質パウダーはほとんど純粋なタンパク質で構成されています。ミックスにはフレーバーとコンシステンシーのために炭水化物の量が限られているかもしれませんが、タンパク質は主成分であり、主な焦点です。


栄養成分

約100から150カロリーありますが、完全な食事補充の体重増加者は1,000カロリー以上を有するかもしれません。



体重増加のための用途

体重増加を使用する人々は、できるだけ早く重量をかけてください。ある人々は非常に速い代謝を持ち、典型的な体重よりもはるかに多くのカロリーを摂取する必要があります。他の人は、筋肉量を増やすために膨大な量のタンパク質とカロリーを必要とするボディービルダーかもしれません。


プロテインパウダーの使用

プロテインパウダーは、タンパク質の追加的な追加、健康的な軽食または素早い食事。それはカロリーが低いので、ジュース、ミルク、ヨーグルトなどの成分でタンパク質の揺れを作るのに一般的に使用されます。


主な類似点と相違点

主な類似点タンパク質粉末と体重増加剤は、新しい筋肉量を構築するために使用できるタンパク質の負荷を提供するということです。主な違いは、タンパク質粉末の低カロリーの数とは対照的に、あらゆる状況で重量を増やすために使用される体重増加の余分なカロリー量です。