システムからベンゾジアゼピンを浄化する方法

医師は、種々の不安、発作および睡眠障害を治療するためにベンゾジアゼピンを処方する。
ほとんどの他の薬物療法と同様に、ベンゾジアゼピンは、うつ病、記憶喪失、悪夢および急速な心拍を含む多くの副作用のリストを有する。体内のベンゾジアゼピンを排除するには、デトックスプロセスを開始する必要があります。デトックスプロセスでは、できるだけ多くの毒素を日常生活から排除する必要があります。これにはたばこ、アルコール、カフェインが含まれます。あなたがデトックスプロセスにどのくらい順調に従うかに応じて、ベンゾジアゼピンのすべての痕跡が1週間以内に体外に出る可能性があります。
あなたが必要とするもの
水
繊維
新鮮な野菜と果物
ビタミンC
エクササイズ

その他の手順を表示する

1

1日3リットルの水を飲むことによって十分に水和される。あなたのシステムからすべてのタイプの毒素を洗い流すには、水は遠くに行きます。
2

脂肪と砂糖が多い食品は避けます。あなたの体はより固く働かなければなりません---これは、これらの食品を分解するために、デトックスプロセスが遅くなることを意味します。また、消費するナトリウムは最小限に抑えてください。ナトリウムは血圧を上げ、心臓に負担をかけることになります。


3

繊維が多いアイテムをたくさん消費します。野菜や全粒粉には多量の繊維が含まれています。または、毎日のビタミン療法に繊維サプリメントを加えることができます。

4

新鮮な野菜や果物で食事を満たしてください。彼らはデトックスのプロセスを助けるだけでなく、体が健康に保つために必要な栄養素も豊富です。

5

毎日の補足を取ってビタミンCを増やしましょう。グルタチオンはあなたの肝臓から毒素を駆除するのに役立ち、ビタミンCに自然に含まれています。

1日に少なくとも30分間持続する毎日の運動ルーチンを開始し、それに固執します。運動ルーチン中、あなたは汗をかく、あなたのシステムからベンゾジアゼピンを除去するのに役立ちます。