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オメガ3について

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オメガ3は重要な健康上の利点を提供する必須脂肪酸です。
オメガ3脂肪酸は、魚などのオメガ3が豊富な食品を摂取することで得られます。タイプ

オメガ3脂肪酸は、EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)の2つの化合物で構成されています。すべてのオメガ3サプリメントのラベルは、EPAとDHAの量をミリグラム単位で示しています。


Theories /Speculation

科学は決定的な結論に達していませんが、より高いレベルのDHAを補給することで、気分を改善し、うつ病を緩和し、統合失調症および注意欠陥障害の効果を軽減することができるかもしれない。
警告 -

リスクは低く、魚や魚油サプリメントには毒素や重金属(水銀など)が含まれている可能性があります。オメガ3サプリメントを服用したり、大量のオメガ3が豊富な食品を摂取すると、処方薬に支障をきたすことがあります。オメガ3サプリメントを服用する前、またはオメガ3が豊富な食事を食事に含める前に、ヘルスケア提供者とのディスカッションをお勧めします。



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