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魚油中の脂肪酸は心臓病のリスクを軽減するのに役立つことが研究によって示されています。魚油は、トリグリセリドのレベルと血圧を下げ、異常な心調律を調節し、プラークの形成を遅くする（動脈の硬化）ことによって心臓を助ける。
Docosahexgenoic（DHA）とeicosapentaenic（EPA）は、魚油が心臓の健康に有益であると研究者が主張している主な理由の2つです。長鎖脂肪酸DHAとEPA（魚油に見られる2つの主な脂肪酸）の存在は、2004年9月に米国食品医薬品局（FDA）に「適格健康強調表示」を与えた「DHAとEPAが冠状動脈性心疾患のリスクを軽減する可能性がある」との研究結果が発表されました。
血行や動脈にプラークが形成されると、これらの凝血塊がなくなると、脳に行き、脳卒中を引き起こす可能性があります。
魚油を使用すると、プラークは静脈および動脈で壊れて凝血塊を減少させ、脳卒中のリスクを減少させます。
健康な関節
魚油、特に魚油中に存在するEPAはまた、炎症状態を助けることが示されている。魚油中のEPAは関節の潤滑に役立ち、関節リウマチ、関節の圧痛、朝のこわばりなどの状態を取り除くのに役立ちます。
脳卒中
魚油の使用は、身体のセロトニンレベルの産生を増加させる。高いセロトニンは身体の健康を助け、ADHDや双極性統合失調症などの精神障害のリスクを軽減するのに役立ちます。
魚油はまた、脳の記憶機能を助けるとともに、ユーザーのリコール能力、集中力および推論を助けることが証明されています。
スキンヘルス
また、長鎖脂肪酸は、コラーゲンおよびエラスチンの産生を促進するのに役立つことが示されている。増加したコラーゲンとエラスチンレベルは、体が健康で若い肌を生み出すのを助けます。
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