日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 免疫システムを強化するビタミン

免疫システムを強化するビタミン

     編集:病気

私たちの多くは、毎日何匹の細菌にさらされているのか分かりません。
これは、私たちの免疫システムが困難であるか、そうでなければならない場合に、病気になりやすい主な理由の1つです。幸運なことに、ビタミンの経口摂取を含む、あなたの免疫システムを高めるための複数の方法があります。 Mayo Clinicは、免疫システムを強化するためのビタミンに関する有益な情報を提供します(参考文献を参照)。ビタミンA

これは、基本的にあなたの免疫システムに対する防御であるビタミンです。ビタミンAは、細菌、ウイルス、および細菌があなたの体内に侵入して免疫系を破壊するのを防ぐのに役立ちます。



ビタミンC

これはあなたが必要とするビタミンですあなたの免疫システムを高めるために。ビタミンCは、体内のタンパク質をウイルスや細菌を殺すのに役立ちます。


ビタミンE

このビタミンは、免疫システムに関しても役割を果たします。ビタミンEは、体内の細菌やウイルスを殺し、殺す他のタンパク質、インターロイキン-2を産生します。


ビタミンB群

これらのビタミンは、より多くのエネルギーだけでなく、免疫システムを高める。
米国立衛生研究所(National Institutes of Health)によると、ビタミンB6は女性の白血球を1日2.1ミリグラム経口投与すると増加している。







<免疫システムを強化することができます。亜鉛は実際に最初の症状から24時間以内に摂取すると、風邪やインフルエンザの症状を緩和します。亜鉛は、国立衛生研究所(National Institutes of Health)によると、タンパク質合成に伴う免疫機能に独自の役割を持っています。



人気の図説
  • 最後の10ポンドを失う方法

    私たちの中には、目標の最後の10ポンドを失うことは恐ろしく難しいようです。
    あなたが週に5日間体育館に行っても、心臓を忠実にしてきれいな食事を食べても、あなたの身体があなたの運動のための耐性を発達させているので、まだ問題があるかもしれません。

  • スキンステープルリムーバーを使用する方法

    今日、多くの裂傷、外科的切開および他の皮膚損傷は、金属外科用皮膚ステープルによって閉じられている。
    ほとんどが救急室や手術室に設置されています。ある時点で、彼らは出てきなければなりません。皮膚のステープルリムーバーを使用すると、患者の仕事を簡

  • CFR Nursing Home Regulations

    A CFR、すなわち規制コードは、介護施設内の高齢者のケアに与えられる特定のケア基準および期待事項です。
    そのような個人のケアのためにメディケアとメディケイドを取得する養護施設は、この規則を遵守しなければなりません。介護老人ホーム改革に関する

  • Doulasのための助成金

    DONAインターナショナルによると、ドゥーラは「出産前、出産中、出産直後に母親に継続的な身体的、情緒的、情報的支援を提供する訓練された経験豊富な専門家であり、産後期間に感情的かつ実践的な支援を提供する」プロのdoulasや助産師には少額の助

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved