日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > あなたがビタミンB-12を必要とするかどうか知る方法

あなたがビタミンB-12を必要とするかどうか知る方法

     編集:病気

ビタミンB-12は私達が年を取るにつれてさらに必要とする必須ビタミンです。
多くの人々がビタミンB-12が不足しており、彼らはそれを知らない。説明書

1

ビジョン - 健康な視力のためにビタミンB-12を服用してください。 B-12は、高齢者の黄斑変性および他の視力問題のリスクを低下させる。ビーガンまたはベジタリアンの場合、ビタミンB-12は動物性タンパク質に自然に含まれているため、低レベルのビタミンB-12がある可能性があります。

エネルギー - エネルギーが低い場合、B -

12。ビタミンB-12を毎日摂取して、エネルギーレベルを高く保ち、さらにそれを増強してください。



3

脳の健康 - 脳の健康を良くするためにビタミンB-12を服用してください。ビタミンB-12が欠乏している脳は、脳収縮および他の認知障害の可能性がより高い。脳の収縮はアルツハイマー病および他の脳の病気につながる可能性があります。

<4>癌 - 毎日ビタミンB-12を服用して、ガンの戦闘力を高める。高レベルのビタミンB-12は、乳癌を含む癌のリスクを低減することが示されている。 B-12は強力な抗酸化物質であり、がんから身体を守ることができます。

5

骨強度 - 低レベルのビタミンB-12は低骨密度に関連しています。
あなたの骨を健康で強く保つために毎日B-12ビタミンを服用してください。


人気の図説
  • ダウン症候群の赤ちゃんのケアトリソミー21

    ダウン症候群は、トリソミー21とも呼ばれ、受精前の精子または卵の異常な細胞分裂によって引き起こされます。
    子供は、通常の2つではなく、21の3つのコピーを持ち、さまざまな生理的および発達上の問題を引き起こす。健康上の懸念事項 心臓や胃腸の欠

  • シヌス排水のためのホームの救済

    使いやすい家庭用救済策は、鼻腔内の狭窄した血管を容易にし、洞腔の細菌または真菌感染によって引き起こされる洞液の排出を可能にする。
    時間を守って安全であることに加えて、家庭の救済策は費用効果が高く、簡単に入手できる成分で構成されています。治療:

  • カラーイエローの気分への影響

    視力を授与されている人は、1日に何度も色付けをしているので、それは当然のことです。
    この効果のために、空の色合いとあなたが食べる食品の色合いはしばしば気づかれません。 「色の心理学と伝統」の著者である、色彩心理学者のHylda Rhodesに

  • 子供のための雷雨の安全対策

    子供たちは天気の良いときに屋外で遊ぶのが大好きです。
    新鮮な空気と運動は重要ですが、子供は常に気象関連の危険性を認識する必要があります。春と夏の間に、雷雨が突然現れることがあります。危険な雷、強風、雹、重い豪雨は、雷雨に伴う危険のいくつかです

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved