断食後に体重を増やさない方法

あなたが何かを食べていないなら、あなたは何の重みも得られないので、絶食は体重を減らすための素早い方法です。
しかし、断食後にポンドを守ることは、そうでなくても、実際の速さそのものよりも挑戦的である可能性があります。一時的なポンドの減少だけでなく、長期的な体重減少の速い結果を確実にしたい場合は、ここでそれを行うのに役立つヒントをいくつかご紹介します。説明書

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Joshua Zaderは、あなたの体が食べないことに慣れているので、あなたの早い食事の後すぐに食べることなく、少量の高品質の食べ物を導入する必要がある。高品質の食品には、ブロッコリーやスカッシュ、スイカやブルーベリーなどの新鮮な果物などの野菜が含まれています。


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ゼーダーは、ジュースを飲む代わりに、食べ物全体を食べるべきだとも言います。これは大腸の動きを刺激し、あなたの代謝を回復させるのに非常に役立ちます。


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あなたが断食した日ごとに、あなたはあなたの古い食事、Zaderは言う。だから、もしあなたが5日間休みを取っていたら、果物や野菜のような高品質なものだけを食べることから、消化するのが最も難しい肉を食べることに、ゆっくりと5日間を費やしたい。 >必要に応じて、何が報われ、何が罰であるかについてのあなたの態度と視点を変えてください、quickfasting.comは言います。
あなたが報酬として甘くて肥満な食べ物を見るなら、人間はそれを是正するでしょう。あなたの態度を変えて健康食品を報酬として見て、体重を減らすのに役立ちます。