クォータ・ライフを通じて誰かを助ける方法クライシス

「クォーター・ライフ・クライシス」という言葉は、1997年にAbby Wilnerによって造られました。
中期の危機と同様に、四半世紀の危機は大学の後に命を落とした二十歳を苦しめ、現実世界は孤独、不満、失われた気持ちを残します。彼らの人生について何をすべきかについての内外の期待は、結果として不安、うつ病、およびその他の障害につながる。指示

1

そこにいてください。四半世紀の危機に悩まされているほとんどの人は、孤立し、断ち切り、圧倒されているように感じます。存在なしで裁判なしで聴くことは、最大の贈り物です。

2

リーチアウト。四半世紀の危機について自分自身を教育し、あなたの友人や愛する人と分かち合うために使うことができるたくさんの資源があります。
これは、あなたが何をするべきかを知るのに役立ちます（そして何をするべきでないか）助けてください。


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それらを現在のものに接続します。四半世紀の危機に苦しんでいる20代の人に話すことは、a）レンガの壁、またはb）速度のジャック・ラッセル・テリアと話すことができます。傷がついていると、瞬時にそれらが緊密に引き出され、不安が増します。静かに会話を肯定的な現時点のトピックに戻してください。疑わしいときは、感覚のために手を伸ばす。
雲、日没、新鮮な草の香り、偉大なコーヒー、子供たちが笑っている - これらのすべてが、四半世紀の危機に瀕している誰かが自分の考えを再考するのを助けます。

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完璧になる。彼女は恐ろしい場合がありますが、失われていると感じますが、それを見せないように決めました。親、仲間、社会の期待は、高校を去る前に達成するために設定した目標を達成するために完璧である必要があるように感じます。彼女が "否定的なベンダー"にいる場合、そう言いたいことがあります。しばしば、「ちょっと、あなた自身が大変なことをやめて、あなたはうんざりしています」というものです。

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誰かを助ける鍵は、思いやりと忍耐です。あなたは誰を変えることはできないが、あなたの周りのみんなに影響を与えることができます。例でリード。あなたの最善の賭けは、彼のドリル上司ではなく、彼の個人的な仲間集会になることです。

6

専門家の助けを借りてください。私たちは、時には少し余分な助けを必要とし、これはちょうど彼女の時間かもしれません。専門的な訓練を受けた不公平な第三者は、誰かが危機に対処するのを助けるのに最も良い答えです。
7

正しい方向に向ける。彼が四半世紀の危機のリソースをチェックしてもらいたいかどうか質問してください。
彼が同意すれば、サポートグループやカウンセラーを探したり、Webで仮想QLCコミュニティやブログをチェックしたりしてください。あなたが見つけたものを共有してください。彼が最初に何もしなければ、それを行かせてください。数週間後に彼に思い出させてください。彼がまだ助けを得るのが嫌な場合は、ステップ1に戻ります。