クオーター・ライフ危機を特定する方法

四半世紀の危機は、20歳の時代を過ごしている可能性があります。
大学から働く世界への移行は大変なことがあります。四半世紀の危機の複雑さを特定し緩和するのに役立つ簡単な手順は次のとおりです。指示
危機を特定する

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あなたが四半期の危機候補であるかどうかを判断する。危機は、典型的には、20〜25歳の頃に発生します。大学卒業後または最初のフルタイムの仕事をした直後に来ることがあります。

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大学を卒業したり、最初の仕事を始めた後に失ってしまったかどうかを考えます。また、あなたの人生がどちらの方向に向かっているのか分からないかもしれません。
典型的には、四半期の危機は、焦点が合っていないエネルギー、遅滞または否定の感情によって定義される。疑いは、危機の特定の指標です。

あなたがいつもよりもうつ病、不安、過敏症のいずれかを判断します。典型的には、20歳の子どもたちは、大学を終えて帰宅したり、別の地域に移動したりします。彼らは大学生活の喪失時に孤独や怒りを経験するかもしれません。

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危機の兆候である「生きている」と感じる必要性が増しているかどうかを判断してください。卒業後は、あなたの世界を遠くに旅行する遠征やホップの仕事を頻繁に延ばすことはありません。
なぜなら、あなたの情熱を喚起するものや何もかも退屈だからです。うつ病や不安を特定できない場合でも、十分な興奮を感じることができないように感じます。この行動は、危機の否定フェーズを示すことができます。


クォータライフ危機を解決する

あなたの夢の生活を追求することについて懸念を書き留めます。より多くの教育、より多くの時間の移動、より多くのお金が必要かどうかを決定します。

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あなたの夢を追求するために必要なリソースを特定します。
あなたがそれを一つだけに絞ることができないなら、あなたがそれらのすべてを追求するために必要なものを見つけてください。あなたの適性に合わないものを現実的に排除し、次の最も現実的な選択肢に移りましょう。
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あなたの社会的交流を増やす方法を決める。関係や家族があなたの人生が欠けていると感じるものであれば、人生パートナーにとって理想的な資質のリストを作成してください。適切な仲間を見つける方法を見つける

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あなたの人生の情熱に従う計画を立てる。あなたが職人になりたい場合は、古い大学のキャリアリソースセンターにアクセスするか、陶器教室にサインアップしてください。
どのような場合でも、あなたの最終目標に達する計画を立てる。あなたの目標があなたの感情的な泥沼から抜け出すことだけであれば、精神保健専門家に相談して、あなた自身を見つけるのを助けてください。