Teensのダイエットレシピ

あなたがティーンエイジャーであり、あなたが料理に興味があるなら、あなたのライフスタイルを満たすための多くのオプションがあります。
怠惰な日曜日を選ん​​で、必要な食材を用意して料理をしてください。その後、これらの食品をパッケージし、一週間を通して楽しんでください。あなたはお金を節約するだけでなく、おそらく数ポンドを流すでしょう。 。 。プロムのためだけに。朝食

まず、朝食を飛ばしてはいけません。朝の授業、放課後の活動、友人との付き合いなどで忙しいです。燃料が必要です。朝食を作るための優れた戦略は、外出先で何かを撮影することです。一番良い食べ物は朝食タコスです。トルティーヤ、卵、肉（地上ソーセージまたはベーコン）、チーズなど、あなたの用品を積み込むことから始めます。
それを健康な状態に保つためには、低炭水化物トルティーヤ、卵白、トルコベーコン、チーズ2％を選んでください。製品の指示に従って、各製品を個別に準備します。次に、平らな6 x 6インチのホイルのシートにトルティーヤを置き、卵、肉、チーズの大さじ1杯を入れてください。トルティーヤをロールアップし、トルティーヤをロールに巻きます。あなたが消耗品を使い果たすまで、これらの手順を繰り返して、朝食タコのフルバッチを持ってください。必要になるまで冷凍庫に保管してください。準備をするには、トルティーヤを開封し、電子レンジに応じて30秒〜1分間、ペーパータオルと電子レンジでリラップしてください。
あなたの好みに合わせてタコを暖めるまで、15秒単位でマイクロウェーブを続けてください。


ランチまたはディナー

パスタは、料理をするための素早い食事です。クリエイティブに。あなたの好みのパスタの形を選んでください。あなたがアレルギーでない限り、小麦のパスタを使用してください。次に、お好みのパスタソースを選んでください。野菜を入れてお試しください。いくつかの成分を加えなさい。缶詰または新鮮なキノコ、オリーブ、赤または緑のピーマン、タマネギ、地面のサーロインまたはチキンはいかがですか？いくつかの減脂肪チーズを忘れないでください。
各製品の指示に従って原料を調理する。最初にタンパク質を調理し、排水して野菜を加えます。パスタを別に調理する。オリーブやキャノーラなどの健康的なオイルを使用してください。すべてが準備されたら、大きなポットに入れてください。加熱して徹底的に攪拌する。コンパクトで持ち運びに便利なプラスチック製の収納容器で配送

デザート

スナック菓子のバーが好きですか？お菓子について？この低糖、低脂肪レシピを試してみてください。 Snickersキャンディーバーのような驚きの味がします。
砂糖を含まないチョコレートプディング、ピーナッツバター（クランチまたはスムース）、ホイップクリームをお求めください。ボウルには、大さじ2を合わせます。各成分を入れて攪拌する。ホイップクリームで一番上には、本物のような味わいのデザートがあります。