松の実を使って体重を減らす方法

松のナッツは長い間見過ごされ無視されてきましたが、その健康上の利益は現在広く公表されています。
抗酸化物質が豊富で、心臓病の予防に役立ち、タンパク質が詰まっています。松の木の最も人気のある利点の1つは、食欲を抑制するために松のナッツ油を使用することです。パインナッツオイルは、食欲を制御する脳のレプチン中心を妨害する食欲抑制ホルモンを増加させます。実際、パインナッツオイルは、寒い冬のような低食糧時代の食欲を抑えるために、シベリアの文化によって何世紀も使われてきました。パインナッツオイルは覚せい剤ではありませんので、ダイエットにはほとんどの場合安全です。パインナッツオイルを使用するこれらの方法の1つを試し、体重減少へのあなたの方法にある。
必要なもの
パインナッツ
パインナッツオイル
パインナッツオイルカプセル

その他の指示を表示する

1

サワーナッツをサラダの上に振りかけるまたはあなたのスープで。パインナッツは松のナッツオイルの天然源であり、あなたの食物摂取量に余分な繊維とタンパク質を加えます。あなたの食欲を抑えるためにスナック用の松のナッツを一握りでつかむこともできます。

2

フードプロセッサーのパインナッツを粉砕して、より多くのオイルを放出します。粉砕パインナッツは、クラッカーやペストソースのスプレッドとして使用できます。
ナッツを粉砕するとオイルが余分に放出され、吸収されやすくなります。


3

パインナッツオイルをサラダやスープにかき混ぜます。パインナッツオイルは余分な、わずかに甘い香りを加え、サラダで味がよく、またはスープでゆっくりと味付けして、何時間も気分を味わいます。

1 tsp。各食事の前に松の実の油の。これは、あなたが食べている間に完全な気分になるだけでなく、松のナッツオイルは食べ物の渇望のトリガーに干渉しますので、消費後数時間食べることが少なくなります。パインナッツオイルは胃酸のコントロールにも役立ちます。

5

栄養補助食品の一環としてパインナッツオイルカプセルを摂取してください。毎朝あなたのビタミンを摂取したら、松のナッツオイルカプセルを加えてあなたの食欲を抑え、あなたの抗酸化物質を増強しましょう。パインナッツオイルカプセルは、ほとんどの健康食品店や薬局で利用できます。彼らは評判の良い安全なウェブサイトからもオンラインで入手できます。