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夜間恐怖と悪夢を区別する方法

     編集:病気

夜の恐怖と夜間恐怖は非常に異なり、睡眠の異なる段階で発生します。
夜間恐怖を引き起こす原因は不明であり、よく理解されていません。彼らは子供でより一般的ですが、彼らは大人でも発生します。それらを区別する方法は次のとおりです。指示

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これらのエピソードが寝る直後に起こるかどうかを判断します。夜間恐怖症は、通常、数時間の睡眠後または起床直前に悪夢が起きている間に、睡眠の最初の1時間または2時間以内に発生します。

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詳細に注意してください。あなたが目を覚ましたときに起きたことのすべてまたはほとんどを覚えていれば、あなたは悪夢を経験しています。夜間恐怖は全く異なっています。
あなたは大声で叫び声をあげたり、叫んでいるかどうかにかかわらず、あなたを覚醒させることはできません。目を覚ますと混乱し、呼吸困難になることがあります。エピソードについては、ほとんど何も思い出せません。あなたはしばしば圧倒的な恐怖感を経験したり、単一のシーンや事件の漠然とした記憶を持っていて恐ろしい気分になります。


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夜間恐怖の原因は不明です。子供の5%だけが夜の恐怖を経験し、ほとんどが思春期までに成長します。成人には高ストレスがある可能性があります。


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1週間に1回以上夜間の恐怖を経験した場合、またはこれらのエピソードが身体や怪我に関連している場合は、専門的な助けを求めます。



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