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胸腺を養う方法

     編集:病気

甲状腺は代謝機能を調節するのに役立つ内分泌腺です。
体内のすべての細胞は、甲状腺が産生するホルモンに依存します。したがって、あなたの甲状腺の健康を維持することが不可欠です。以下のヒントは、適切な機能を維持するために甲状腺に栄養を与える方法です。あなたが必要とするもの - 必要に応じて甲状腺ホルモンを処方する - 毎日の運動の1時間

その他の手順を表示する - 甲状腺を食事で栄養補給する

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医師に、甲状腺刺激ホルモン(TSH)、T3、T4、および甲状腺抗体レベルをチェックさせて、甲状腺の全機能的能力を判断させる。あなたの甲状腺を栄養補給する方法としては、合成ホルモン補充が唯一の方法です。


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食物繊維、クルミ、カルシウム、大豆油、コレステロール制御薬、甲状腺薬の吸収を妨げる綿実粉などがあります。

余分なものなど、代謝を刺激する健康な脂肪を含む食品を食べるバージンオリーブオイル、フレッシュバター、ココナッツオイル、ベニバナオイル、またはグレープシードオイル。動物性脂肪またはピーナッツ、トウモロコシまたは植物油で揚げた脂っこい食品を避けてください。

ピーナッツを含む食品は避けてください。ピーナッツには甲状腺が含まれており、甲状腺がホルモンを産生する能力を阻害します。
食べる前に、ブリュッセルの芽、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどの食べ物を常に調理してください。

1日に1時間の運動をしてください。すべてのタイプの運動が甲状腺の機能を刺激します。


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