日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > あなたの体脂肪を測定する方法を知っていることは、あなたにその運動の有効性についての読書を与えるでしょう。
Men

あなたの体脂肪を測定する方法を知っていることは、あなたにその運動の有効性についての読書を与えるでしょう。
Men

     編集:病気

の体脂肪を測定する方法あなたは新しい運動ルーチンを始めたばかりか、数ヶ月間強く訓練していますか?体脂肪を測定するにはいくつかの方法がありますが、この方法は自宅の快適さからすぐに計算できる方法です。
指示

1

体重を測定してください。スケールを取得し、数値を書き留めます。
2

ウエストを測定します。あなたの腰の周りに腹のボタンでテープメジャーを実行します。測定値を書き留めてください。


3

体重をとり、その数値に1.082を掛けます。結果を94.42に追加します。この数値を保存します。

4

腰の測定値に4.15を掛けます。この数値が得られたら、手順3で得られた結果から減算します。この結果は、除脂肪体重、または体脂肪がゼロの場合の体重を表します。


5

手順4で取得した番号から手順1を選択します。この番号に100を掛けます。この数字をあなたの総体重で割ります。これはあなたの体脂肪率を与えるでしょう。


人気の図説
  • Carpal Tunnel

    を使用して仕事をする方法頚部症候群は、増加する問題であり、労働力の中で最も急速に成長している病気の1つです。
    それはまず手首に影響を与え、手や腕全体にしびれ感、うずき、痛みなどの症状があります。これは、通常、コンピュータに入力するのに多大な時

  • 看護計画を立てる方法

    看護計画には、患者のケアのタイプ、頻度、目的についての詳細な説明が含まれています。
    それらには、治療命令、投薬指示、予防措置、および検査の受注が含まれます。看護師は、ケアの対象となる各患者のケアプランを作成します。彼らは、看護診断を形成するた

  • 肝臓のMRIにおけるガドリニウムのリスク

    医師が肝臓の磁気共鳴イメージング(MRI)を注文するとき、彼は通常、「コントラスト」を要求する。
    これは、その手順によって作成された画像を改善する特定の化学物質の注入を意味する。これらの薬剤のいくつかは、キレート化(安全な成分との結合)によっ

  • Previdentは何ですか?

    PreviDentは、妊娠中毒症を予防するために使用される処方箋のみのフッ化物です。
    十代の若者の一日摂取量が20年間で2倍以上になる国では深刻な問題です。 PreviDentは、ブラシオンジェル、歯科用リンス、歯科用クリームとしてパッケージ

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved