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不安障害があると信じているかどうかを判断します。いくつかの不安は正常であり、あなたはそれに対処することを学ばなければなりません。不安は、あなたの食生活、睡眠習慣、学校仕事、人間関係、または行動に影響を及ぼすと、障害のレベルまで上昇します。あなたが不安障害の症状を抱えているかどうかを判断するために自分で管理できるテストがあります。これらのテストをオンラインで見つけることができます。
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ヘルプを探す。
あなたが不安障害を抱えていると思われる場合、または不安を管理するのに手助けが必要な場合は、専門的な助けを求めるべきです。あなたの不安を助けるスペシャリストを推薦することができる、あなたの普通の医師が良いスタート地点です。
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専門家を選択してください。セラピストは、あなたの懸念について話し合いながら、あなたの不安に対処するためのツールをあなたに提供しようとします。精神科医があなたの不安に対処するために薬をお勧めするかもしれません。
薬を服用するかどうかを決定します。
あなたの不安障害のための薬を服用することは大きな一歩であり、皆にとっての答えではないかもしれません。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、小児および成人の不安を治療するために使用される。このカテゴリーの医薬品には、Prozac、Lexapro、Paxilなどがあります。 SSRIは一般的に安全ですが、自殺的な思考や傾向を増加させる可能性があります。そのような薬を服用している若者は注意深く監視する必要があります。
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治療の有効性を判断する。あなたの現在の不安治療法が機能していない場合、他の選択肢を追求するべきです。
さまざまなセラピストとさまざまな薬を試してみることが、あなたのために何が効果的かを判断する最良の方法です。
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