冠状動脈性心疾患とダイエットの関連性

人気のフレーズ "Ignorance is bliss"は、食事の選択肢に適用すると悲劇的に不正確です。
米農務省（USDA）の食品ピラミッドは、高炭水化物、低肉食を促進し、心臓病学者によって容易に裏付けられます。しかし、食べ物ピラミッドを上下逆さまにする食事を食べながら、驚くべき健康状態にとどまる世界中の原始人グループと一緒に、ダイエットがほとんど独占的な肉食であるグリーンランドエスキモーに忘れてしまった。私たちの食糧は脂肪、炭水化物、蛋白質で構成されていますので、それぞれのことを正直に見て、心の観点から何が良いか悪いかを見てみましょう。飽和脂肪

医療施設は、高脂肪およびコレステロールの食事が心臓病を引き起こすと考えています。
しかし、私たちの体がコレステロールに変換する脂肪は、炎症に起因する動脈の損傷を修復するために使用されます。米国臨床栄養学会の2004年の調査によると、低脂肪食を飲んだ閉経後の女性は、飽和脂肪の消費を増やすことによって冠動脈アテローム性動脈硬化症の進行を遅らせる可能性があると結論づけている。 br>

赤い肉の悪い報道は、バッファローの肉を食べて健康な生活を送っていたアメリカの平原のインディアンを見過ごしています。肉よりも多くの穀物を食べる予約をしている欧米人のインディアンは、多くの心臓病の肥満の発生率が高い。
赤い肉にはA、D、Bビタミン、ミネラル、カルニチン、タウリン、CoQ10などの必須循環亢進薬が含まれているため、あなたの心の親友と言われる人もいます。

炭水化物

食物ピラミッドの底にある穀物には、高レベルの炎症性オメガ6脂肪酸が含まれています。消化中に、これらの炭水化物は、インスリンの過剰産生を刺激する単純な糖であるグルコースに変換される。この過剰なインスリンはあなたの代謝を酸化させる代わりに脂肪を貯蔵し、炎症を引き起こす酵素を活性化させます。その結果、血液が肥厚して凝固し、動脈が硬化します。

十分なビタミンとミネラルがなければ、私たちの心は苦しみ、繊維体内からこれらの栄養素を吸収して吸収します。ファイバーはまた、毒素を産生する細菌や酵母が心臓を弱める可能性のある重要な食物供給源です。

1981年6月号の「栄養レビュー」は、体内の小さなタンパク質欠損は、T細胞機能を30〜35％低下させる。細胞壁、インターフェロン、抗体はタンパク質で構成されているため、免疫系は免疫系なしでは生きられません。抑制された免疫系は、心筋症および他の心臓病を引き起こし得る細菌およびウイルスによる心臓を心臓に曝露する。