片頭痛緩和のための圧力ポイント

片頭痛は単なる頭痛に過ぎず、一度に数日間の生産性を低下させる極端な問題になる可能性があります。
片頭痛は、知覚問題、頭痛、悪心の神経学的問題である。多くの片頭痛患者は嘔吐し始め、明るい光と音に対して感度が高くなります。全米片頭痛協会によると、3200万人のアメリカ人が片頭痛に苦しんでいます。圧力は片頭痛の痛みを和らげるために身体の特定の部分に置くことができます。正しい圧力ポイントを使用すると、片頭痛の症状を緩和し、片頭痛を予防する助けとなります。指圧と指圧

指先を使わないでください。指の親指またはパッドのみを使用して、片頭痛の圧力ポイントに圧力をかける。圧力が軽いか中程度に保ち、圧力が低下したら圧力を下げてください。徐々に圧力をかけ、点に円運動で圧力をかけます。
ポイントの緊張を解放し、それから繰り返し続けます。

脳への酸素供給を改善するために押すと深く呼吸することが重要です。呼吸が深くなると、身体がより高いレベルで機能するのに役立ちます。深呼吸は循環を増加させるために緊張を和らげ、体内の流れを改善するのに役立ちます。



頭蓋骨の基盤に圧力ポイントを与える

親指を置く頭蓋骨の後ろにある骨の根底にある。それぞれの親指は、背骨から約1インチでなければなりません。親指を2点に軽く当て、頭を後ろに傾けます。
ポイントにもう少し圧力をかけ、上に押してください。


額の中圧点

眉間の額の中央に片頭痛の圧力ポイントがあります。徐々にあなたの親指で内側を押し、10に数えます。円形の動きでマッサージし、ゆっくりと圧力を解放します。


目の圧力ポイントコーナー

あなたの目のそれぞれ。優しくあなたの目から離れた領域を感じ、骨の後ろの領域を見つけます。 10までカウントし、これを10回繰り返します。あなたの目にあまり近づかないように気をつけてください。



足の圧力ポイント

片頭痛の圧力は、足指の反復は、約2分間または10回および5回から10回のカウントで実行されます。

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