編集：病気
クライアントを平らな表面またはマッサージテーブルに置いてください。
2
ヒップから膝の側面の底まで脚の側面に沿って潤滑油またはマッサージオイルを塗布します。
3
深い組織のマッサージのための領域の筋肉や靭帯を準備するために手のひらで穏やかに脚の側。股関節に向かって穏やかなストロークを使用します。
4
iliotibialバンドに深いティッシュマッサージを施すには、手のかかとを使用します。膝の側面のベースから股関節に向かって動きます。足を支えるために膝の内側にもう一方の手を置きます。
5
ゆっくりしっかりとした上向きの動きで肘を腰に固定し、サポートを追加し、その領域への深い組織のマッサージ。
6
ITバンドの真ん中、大腿部の中央付近、脚の側面に沿って、親指で押してください。この技術を上記の手順と組み合わせて、ITバンドのリリースを支援してください。
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