ぎこちなさを克服する方法

不自然さが感じられるような社会的な状況では、不快感を感じさせ、グループから撤退したいことがあります。
社会的な出来事の間に彼らが作っている印象に、社会的に厄介だと感じる人もいます。これらの時間に話す勇気を見つけるのは難しいかもしれません。なぜなら、あなたは相互作用の前と途中で不安と臆病を感じるかもしれないからです。幸い、これらの不安感を克服するのに役立つヒントがたくさんあります。指示

1

スマイル。あなたが見る誰にでも笑う。あなたを幸せにする記憶や活動を考えてみましょう。ショッピングモール、食料雑貨店、雇用場所などの前に不安を感じさせる公共の場所で笑いを練習しましょう。

2

見知らぬ人と会話スキルを練習しましょう。
バス停、喫茶店、食料品店で並んで待っている人と話す。あなたの横に立っている人と丁寧な会話をする機会を利用してください。恐れてはならないことは、会話が厄介になるということです。会話が予定どおりに行なわれない場合は、過度に分析しないでください。それを練習と考えて、次の人に移動してください。


3

あなたが話しているときや話しているときに、目の接触を維持する勇気を集めましょう。誰かと接していることは、あなたが本当に彼らが言わなければならないことに興味があることを示しています。
あなたが不安を感じているので見苦しく感じる人は、しばしば見えなくなりますが、他の人にとっては無関心で無礼と見なされます。

4

友人や愛する人など知っている人を招待して君は。見知らぬ人と話すことによって学んだ会話スキルを試してみてください。あなたのディナーコンパニオンと食べ物やお気に入りのレストランについて話してみてください。リラックスして、会話が自然に流れるようにしてください。次に話すことに執着しないでください。

5

夕食中に質問してください。あなたが話すべき話題が不安で不確実であることは一般的です。それについてストレスを与えないでください。
あなたがそれらについて知りたいと思うものを人に尋ねるだけです。人の好きな趣味、お気に入りの本、好きな映画、好きな曲について質問してください。不安を引き起こす非合理的かつ否定的な考えに集中しないようにしてください。あなたはこの人から学んでいる情報に瞬時に留まり、集中してください。