行動を変更する&態度

行動と態度は同じではありませんが、重要な点でお互いに関係しています。
あなたの態度は、あなたの周りの世界についてあなたが持っている内的思考または信念です。態度は、人々、場所、物事に関して、ポジティブ、ネガティブ、またはニュートラルであり得る。行動は、あなたの態度の物理的な現れです。あなたの行動は、人々にあなたの態度を知らせる1つの方法です。あなたの行動や態度を変えることは、同時に他の人に影響を及ぼすため、同時に行わなければなりません。指示

1

あなたの人生の中であなたの行動や態度があなたのために作成した問題を考えてください。あなたの態度や行動のために、過去1週間、1ヶ月、6ヶ月、1ヶ月のすべての問題や問題を書き留めてください。


2

あなたの行動や意見を入力するために友人や家族に話す態度。あなたは問題行動を認識できない、または認識したくないかもしれませんが、信頼できる友人や家族はあなたが気づいていない問題を指摘するかもしれません。

あなたの態度があなたの行動にどのように影響するかを決定します。たとえば、あなたが悲観的な人であれば、他の人を不当に扱うのか、あるいは無礼な態度で話しますか？あなたが他の人とどのようにやり取りし、どのように人々があなたに反応するかを考えてみましょう。これは、あなたが日常生活においてどのように考え、行動するかを変える重要な第一歩です。


4

否定的な態度を変えるには、肯定的な考えの力を使います。あなたが否定的な思考や態度をどのように正のものに戻すことができるか考えてみましょう。たとえば、あなたの信念が悪いことが起こっただけであれば、あなたの人生で何か肯定的なことが起こった時を覚えてみてください。 1つの肯定的な事件は、あなたの否定的な信念に対抗するのに十分であり、変化のためのプラットフォームです。

肯定的な考えであなたの否定的な信念に対抗し続けます。毎日の終わりにあなたの心を評価し、あなたが正のものに変えることができた否定的な考えを書き留めます。
次に、変更できなかった否定的な考えを書き留めます。これらはもっと集中的に焦点を当てる必要があります。

6

毎日1つの肯定的な行動に従事することを約束します。それは、誰かのためにドアを開いたままにしたり、食料品店であなたの余分な変更を原因缶に寄付するなど、単純なものにすることができます。あなたの周りの人の反応を見て、肯定的な反応があなたに肯定的な行動を続けるように促しましょう。

7

家族や友人に問題と進歩を指摘し続けるように依頼して、と態度。