Gout

のための職業療法の治療法痛風は体重減少や​​ダイエットや生活習慣の変化によって最も良くコントロールされますが、作業療法も役立ちます。
痛風の人々に推奨される治療法には、痛風発作時の関節の圧迫を緩和するために、矯正や括弧や松葉杖のようなフレアアップや援助を防ぐための定期的なストレッチと運動が含まれます。通常の運動

1オンスの予防は1ポンドの治癒の価値があり、それは痛風の場合です。痛風や痛風の炎症を引き起こす関節の尿酸の蓄積につながる食品を避けることに加えて、あなたも運動する必要があります。定期的な運動は血流を改善し、関節を柔軟に保ち、体重をコントロールするのに役立ちます（過体重の人は痛風に最も敏感です）。最高のエクササイズの1つは、温水プールや水をベースとしたエクササイズで泳ぐことです。
これは、インパクトが小さく、痛風によって関節にかかる圧力が軽減されるからです。ウォーキングとサイクリングも良い選択肢です。


補助装置

痛風の激しい痛みを訴えるときは、影響を受ける関節の圧力を軽減することが重要です。痛風発作の最も一般的な部位は大指であるため、痛風発作時に杖、括弧、または松葉杖を使用することは良い考えです。関節に圧力をかけることは、より速く回復し、フレアアップからの回復を速めるのに役立ちます。また、被災地からの圧力を維持するために、ゆるやかな服や履物を着用してください。
あなたのつま先まわりの領域が腫れて痛みがある場合は、外出して群衆にいることを期待している場合に足踏みをしないようにするために、スチール製のブーツを着用することを検討してください。パッディングで身体の他の領域の腫れた関節を保護するために同じアプローチをとることができます。


ストレッチ練習

痛風攻撃を先取りしてそれらが発生したときにはより耐えがたい。膝を曲げたり、足を曲げたりするような単純なストレッチは、ジョイントを緩めて強く柔軟に保つことができます。
ヨガ、ピラティス、太極拳などの筋肉を伸ばしたり、ストレスを和らげたりする運動練習の範囲についても同じことが言えます。伸展は、痛風が膝、肘または足首のような大きな関節に影響する場合に特に有効である。また、プリン（赤肉とほとんどの甲殻類）で食べ物を制限し、アルコールを最小限に抑える運動法には、常に適切な食事を取り入れます。特に、ビール。