編集：病気
この問題について専門家に話してください。それが未治療になると、睡眠障害や夜盲などの他の問題につながる可能性があります。
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減感作を使用してください。これは、脅威のない状況で、恐怖の対象への暴露を徐々に増加させます。夜空嫌悪のためには、親や親友のような安心感をもたらす別の人と暗闇に直面してみてください。
また、夜間灯の使用は、特に子供のために働く可能性があります。
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不安を軽減するための自助方法を学びます。これらには、呼吸法や自己話が含まれます。恐怖の目的に向かって不安を減らすことによって、恐怖は徐々に克服することができます。
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催眠術を受ける。これは極端な状況で使用される可能性があります。催眠は恐怖症の治療に非常に効果的であり、この恐怖が成人期にもたらされたり、深刻な睡眠不足を引き起こした場合には考慮されることがあります。これは責任ある専門家が行うべきであり、極端な場合にのみ使用することができます。
しばしば抗うつ薬は恐怖症がもたらす不安を緩和するのに役立ち、夜通し嫌悪の場合は睡眠援助が役立ちます。
ノミの3つのタイプ、一般的に人間をかむ：犬のノミ、ネコノミ、人間のノミ。
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