習慣性の人格を見つける方法

中毒性のある人格について言及するだけで、麻薬中毒者と強迫ギャンブラーのイメージを思い描いています。
中毒は、参加者が中毒であること以外は否定的である必要はありません。彼らが害を引き起こさず、人の人生に肯定的な影響を与えるように思われるので、あなたが中毒とは考えないことが多い多くの中毒があります。彼らは中毒性のある性格を持つかもしれないことを知るために多くの人々が驚くだろう。あなたが飲んでいない、賭博や薬物乱用をしている場合は、誤ってその概念があなたには当てはまらないと思われるかもしれませんが、そうであるかもしれません。あなたが何か他のものを排除して活動に時間を費やすならば。自転車に乗ったり、ジムに行くような健康的な活動であっても、それは中毒の兆しかもしれません。
中毒性のある性格を見つける方法を学ぶために読んでください。あなたが必要とするもの
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1

あなたの行動を観察し、あなたやあなたが知っている人が特定の活動に過度の時間を費やす場所を探します他の追求を無視したり避けたりする。これは、もちろん、薬物乱用や強迫的な賭博のような否定的で衰弱する中毒を伴いますが、多くの形を取ることができます。

2

あなたの最初の考えを朝に記録します。目が覚めたときに毎日特定の活動にあなたの考えがすぐに集中すると、あなたは中毒になる可能性があります。
午前中の最初の考えが、マルチプレイヤーゲームをプレイするためにインターネットに戻ってきたのであれば、あなたはちょうど中毒になる可能性があるというヒントになる可能性があります。


3

活動を避けたり、新しい「趣味」を取り巻く活動をアレンジすることは、この新しい趣味があなたの人生のなかで、はるかに多くのスペースを占めることを暗示するはずです。あなたが楽しむ趣味の時間を作ることに間違っていることは何もありません。
あなたがリラックスして刺激する活動に時間を費やすことは間違いありませんが、あなたの人生の他の重要な部分を無視しているなら、行動

4

あなたの行動の効果を評価する。この活動は、成長を促す健康的なライフスタイルを促進していますか？もしそうなら、あなたはおそらく正しい道にいるでしょう。新しい活動は、あなたの人生から重要な人々や愛する人を閉鎖していますか？正常な健康的な関係に干渉しますか？彼らはあなたの行動を再考し、あなたの新しい利益に費やす時間を短縮する必要があるかもしれません。

5

この新しい利益に費やす時間を制限します。
あなたが他の約束を妨げることなく自由に趣味を追い求めることができるときは、特定の時間を設定してみてください。どのような活動は問題ではありませんが、有害でも違法でもない限り、問題を引き起こすのはあなたが費やす時間です。

6

外出する言い訳を避けるあなたの新しい責任を追求することができます。あなたがそれについて嘘をつく必要があるならば、あなたはすでにそれが問題を引き起こしていることを知っています。あなたの関心が中毒に向かう可能性のある赤い旗です。

7

あなたの利益のバランスをとってリラックスして、楽しんでください。
1つの領域に過度の時間を費やして、他のものを無視して少し外に出ていることに気がついたら、後退して時間を費やす方法をよく見てください。中毒性のある性格を持つ傾向があっても、あなたの人生を引き継ぐことなく、あなたの趣味や興味の時間を手配することができます。それは石で設定されていませんし、あなたの新しい追求に完全に包まれるあなたの自然な傾向に従う必要はありません。

8

あなたが中毒性のある行動へのあなたの傾向に注意してください破壊的な行動ではなく、あなたが愛する人と一緒に過ごすことができる貴重な時間を奪うかもしれません。
あなたの傾向を認識することは、バランスのとれた健康的なライフスタイルを導くための道のりになります。