中毒性の人格

Drと戦う方法。
Stephen MasonとPsychology Todayのブログでは、地球の人口の約10〜15％が中毒性の人格を持っていると推定されています。多くの人が習慣を持っていますが、中毒性のある人は習慣をコントロールできません。彼らは彼らを追求する。あなたが中毒性の人格を持っている場合、あなたの中毒性の人格と戦うためにあなたの中毒を制御することができるものがあります。指示

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あなたの中毒の根本的な原因を特定します。中毒性のある人格だけが、アルコール、チョコレート、またはギャンブルを余儀なくされている人になることはありません。
例えば、2人のアルコール依存症は、さまざまな理由でアルコールを乱用する可能性があります.1つは心理的痛みを緩和するものであり、もう1つは陶酔感を高めることです。中毒に戦うには、まずその中毒を追い求める理由を特定しなければなりません。たとえば、オンラインチャットルームを過度に訪問した場合、それは現実世界での社会的状況の恐怖の結果かもしれません。この場合、心理学者と協力して社会的不安を治療し、今後チャットルームを訪れる必要性を減らすことができます。根本的な問題を扱うことは、あなたの中毒性のある性格を和らげ、中毒性のある物質や行動の必要性を減らすのに役立ちます。


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あなたの人生に幸せや満足感を感じたら、あなたを満たすために中毒になる可能性は低くなります。あなた自身についての肯定的なものを見つけることに集中し、あなたが中毒に向かって引き寄せを感じ始めるときは常に、その肯定的な属性を思い出してください。あなたの中毒に戻る必要があると感じたら、友人や家族と一緒に楽しい活動を見つけたり、近くにいる人にあなたのためのサポートを依頼してください。


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1つの中毒を別のものに置き換える。一部の人々は、彼らが宗教に向かうことによって薬物中毒を止めることができると考えている。
しかし、宗教はそれ自体の中毒性の要素となることがあります。だから、もしあなたが薬物をやめても、週に複数回教会に出席し始めるなら、あなたは中毒性の人格を助けるための何もしていません。あなたは単にあなたの中毒の焦点を切り替えただけです。ジョギングやカロリー計数などの健康的な習慣でさえ、過剰に練習すれば有害になることを忘れないでください。あなたの以前の強迫観念を取り替えるためにあなたのルーチンにモデレーションを組み込むことに焦点を当てる。

リハビリテーションセンターまたはカウンセラーの助けを求める。中毒が正当であるためには、あなたの人生や健康に影響を与えなければなりません。
これがあなたの状況に当てはまる場合、あなたはその中毒をあなたの人生から排除する助けを求める必要があります。特に、特定の中毒（違法薬物やアルコールなど）は重大な害を引き起こす可能性があります。それがあなたの人生を引き継ぐか、それを終了する前に、あなたが中毒を取り除くのを助けるリハビリテーションプログラムを見つけてください。